刚看到一个食谱,跟你分享一下。(很适合你的)
低血压:鹿肉粳米粥
材料:鹿肉 100克, 粳米 半杯, 香菜 适量
做法:
1)鹿肉洗净,切细;粳米淘洗干净;香菜洗净,切末。
2)鹿肉中黄酒放入锅中微煮。
3)将粳米与适量水加入锅中,与鹿肉一同煮粥,熟后撒上香菜末,即可。
养生指南:鹿肉含有丰富的蛋白质,脂肪,矿物质,糖和维生素,易于人体消化吸收。中医认为,鹿肉有补脾益气,温肾的功效。因此,鹿肉具有极好的补益肾气的作用,十分适合低血压病人提升阳气之用。鹿肉也是很好的补益食品,对经常手脚冰冷的人也有很好的温补作用。这道鹿肉粳米粥对虚劳赢瘦,产后无乳等具有补助食疗作用。建议空腹服用此粥。