啊彭0207
2015-2-12 10:03 AM
紫戈_米 发表于 2015-2-11 10:44 AM
天天gym那些吗？饮食要如何控制？
一个星期至少三次啊 饮食我都是无油无炸 无零食 无奶茶之类的
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楼主: 啊彭0207
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女生肌肉好难练之更新偏 大腿该怎么瘦TnT谁会eat clean |
紫戈_米 发表于 2015-2-11 10:44 AM
天天gym那些吗？饮食要如何控制？
小狼儿 发表于 2015-2-12 10:02 AM
它叫脂肪
去fb找一个page叫 健身狂Sally Chen
我看过很多在这些呀 我觉得他们都是专业教练 
啊彭0207 发表于 2015-2-12 10:03 AM
一个星期至少三次啊 饮食我都是无油无炸 无零食 无奶茶之类的
紫戈_米 发表于 2015-2-12 04:45 PM
水煮的食物吗？
运动有没有什么比较注重的？
丫丫 水煮的
grey_rabbit 发表于 2015-2-12 10:30 PM
我女友也是从７５＋＋到现在５６＠＠
要瘦肚子那些可以问我女友＠＠
我们都是健身情侣＠＠
好幸福健身情侣TnT我也要个健身男友 哈哈哈哈
Gxun 发表于 2015-3-6 10:07 PM
嘴巴不乖是重点
戒掉零食是第一步
