女生肌肉好难练之更新偏大腿该怎么瘦TnT谁会eat clean

啊彭0207

2015-2-12 10:03 AM

紫戈_米发表于 2015-2-11 10:44 AM
天天gym那些吗？饮食要如何控制？

一个星期至少三次啊饮食我都是无油无炸无零食无奶茶之类的

啊彭0207

2015-2-12 10:04 AM

小狼儿发表于 2015-2-12 10:02 AM
它叫脂肪
去fb找一个page叫健身狂Sally Chen

我看过很多在这些呀我觉得他们都是专业教练

紫戈_米

2015-2-12 04:45 PM

啊彭0207 发表于 2015-2-12 10:03 AM
一个星期至少三次啊饮食我都是无油无炸无零食无奶茶之类的

水煮的食物吗？
运动有没有什么比较注重的？

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啊彭0207

2015-2-13 09:00 AM

紫戈_米发表于 2015-2-12 04:45 PM
水煮的食物吗？
运动有没有什么比较注重的？

丫丫水煮的
运动啊我没什么注重能给我流汗的就好了

啊彭0207

2015-2-13 09:00 AM

grey_rabbit 发表于 2015-2-12 10:30 PM
我女友也是从７５＋＋到现在５６＠＠
要瘦肚子那些可以问我女友＠＠
我们都是健身情侣＠＠

好幸福健身情侣TnT我也要个健身男友哈哈哈哈
介绍介绍你的漂亮女友

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Gxun

2015-3-6 10:07 PM

嘴巴不乖是重点

戒掉零食是第一步

啊彭0207

2015-3-24 09:57 AM

Gxun 发表于 2015-3-6 10:07 PM
嘴巴不乖是重点

戒掉零食是第一步

零食最近吃的多了

女生肌肉好难练之更新偏 大腿该怎么瘦TnT谁会eat clean