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女生肌肉好难练之更新偏大腿该怎么瘦TnT谁会eat clean

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啊彭0207

2015-2-9 12:06 PM

本帖最后由啊彭0207 于 2015-3-24 09:15 AM 编辑

20.03.2015

最近整体照对大腿还是非常不满意肉肉弹来弹去

最近开始研究eat clean 谁对这方面有研究的能教教我吗

最近生日暴饮暴食可是发现之前节食减肥暴饮暴食一个星期就能肥3-4公斤
这次暴饮暴食不知道是有运动关系反而反弹缩小了一倍

所以建议大家运动减肥真的会比较好哦

我也要开始完全均衡饮食+运动

2012 & 2015

2012

各位大大们有什么方式可以让肌肉结实呢

我从83公斤到60..曾经还到了52 可是嘴巴不乖TnT
我的大腿好难瘦有什么方式可以瘦大腿的呢

有时穿短裤都很自卑TnT

evamei93

2015-2-9 12:14 PM

减肥后你的脸已经赢完了不必在意肌肉了啦

啊彭0207

2015-2-9 12:18 PM

evamei93 发表于 2015-2-9 12:14 PM
减肥后你的脸已经赢完了不必在意肌肉了啦

脸不是一切TnT

zueres

2015-2-9 12:34 PM

啊彭0207 发表于 2015-2-9 12:18 PM
脸不是一切TnT

脸真的是一切....与其练肌肉..还不如继续减....

evamei93

2015-2-9 12:37 PM

啊彭0207 发表于 2015-2-9 12:18 PM
脸不是一切TnT

脸是给外人的第一印象有脸蛋接着什么都不是问题

briegchong

2015-2-9 12:52 PM

晨跑吧，每天30分钟

啊彭0207

2015-2-9 01:03 PM

zueres 发表于 2015-2-9 12:34 PM
脸真的是一切....与其练肌肉..还不如继续减....

再继续的话脸会更尖我要瘦的是大腿还有肚子不是脸呀

啊彭0207

2015-2-9 01:04 PM

evamei93 发表于 2015-2-9 12:37 PM
脸是给外人的第一印象有脸蛋接着什么都不是问题

可是大腿也是啊TnT

啊彭0207

2015-2-9 01:04 PM

briegchong 发表于 2015-2-9 12:52 PM
晨跑吧，每天30分钟

我每天都有运动半个小时啊

zueres

2015-2-9 01:13 PM

啊彭0207 发表于 2015-2-9 01:03 PM
再继续的话脸会更尖我要瘦的是大腿还有肚子不是脸呀

这…我只能说….如果楼主的照片不是P出来的…..
大腿和肚子已经没多大的影响jor….
果然…网上流传....胖妞都是潜力股…这句话,所言非虚….

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