啊彭0207
2015-2-10 08:40 AM
蔓蒂 发表于 2015-2-9 11:51 PM
肌肉的话还是需要一些重训吧~
羡慕你呢，瘦了那么多~
其实我不懂什么是体脂欸。。。。 |
楼主: 啊彭0207
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女生肌肉好难练之更新偏 大腿该怎么瘦TnT谁会eat clean |
蔓蒂 发表于 2015-2-9 11:51 PM
肌肉的话还是需要一些重训吧~
羡慕你呢，瘦了那么多~
其实我不懂什么是体脂欸。。。。
ioixingzai 发表于 2015-2-9 11:54 PM
花了多久才從80減直60的呢？
2012-2014 大概两年的时间吧 第一年的时候我是从83-52 可是那时瘦太快 所以反弹回来60
熠熠 发表于 2015-2-10 12:15 AM
哇~变漂亮咯~
最好找个教练炼肌肉，乱乱运动会容易受伤的
可是不会很贵吗TnT 
啊彭0207 发表于 2015-2-9 11:27 PM
刚才去跑了≧﹏≦
KyoChong 发表于 2015-2-10 09:49 AM
不吃宵夜不吃煎炸，跑步加上sit up和半蹲运动应该没问题的
油煎的我很少吃 哈哈哈 
随随便便 发表于 2015-2-10 10:17 AM
没有大腿照？
你问的好直接哦 不好看的当人不能放来损人眼啊
redisme 发表于 2015-2-10 10:17 AM
好励志的人生哦！好羡慕！
