楼主: 啊彭0207
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女生肌肉好难练之更新偏 大腿该怎么瘦TnT谁会eat clean |
啊彭0207 发表于 2015-2-10 07:18 PM
通常我运动完之后我都不会吃东西 哈哈哈 真的很饿就吃苹果 因为如果运动完了吃 我会觉得我刚才的运动浪费 ...
richardmang 发表于 2015-2-10 07:32 PM
这样的话应该ok阿，要练脚的话我个人觉得gym很有用，有去练的时候就问问那里的老师下咯，因为每个人的体质 ...
啊彭0207 发表于 2015-2-10 07:07 PM
牛肉我不吃呢-_-||哈哈哈 我很少吃肉的≧﹏≦
啊彭0207 发表于 2015-2-10 07:18 PM
通常我运动完之后我都不会吃东西 哈哈哈 真的很饿就吃苹果 因为如果运动完了吃 我会觉得我刚才的运动浪费 ...
小狼儿 发表于 2015-2-11 09:12 AM
吃肉并不会长脂肪，你可以放心吃
小狼儿 发表于 2015-2-11 09:14 AM
错误的观念
运动完后是最佳补充营养的时间
啊彭0207 发表于 2015-2-10 07:09 PM
控制饮食跟运动啊
啊彭0207 发表于 2015-2-11 08:45 AM
我现在每天都有练哦@@
啊彭0207 发表于 2015-2-10 07:08 PM
那样我很压力诶
啊彭0207 发表于 2015-2-11 09:14 AM
可是会长肥肉TnT
