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楼主: 啊彭0207

女生肌肉好难练之更新偏大腿该怎么瘦TnT谁会eat clean

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小狼儿

2015-2-10 03:54 PM

啊彭0207 发表于 2015-2-10 02:55 PM
那些都好肥。。。

鸡胸肉还肥阿

牛肉叻

love_white

2015-2-10 04:06 PM

啊彭0207 发表于 2015-2-10 08:36 AM
脸部运动每次让脸酸酸的感觉啊哈哈XD

怎樣做臉部運動？請指教下

briegchong

2015-2-10 04:40 PM

啊彭0207 发表于 2015-2-10 08:36 AM
也对噢那我该感谢你欸嘻嘻嘻

那倒也不用

瘦了记得拍张照片分享分享就好了

紫戈_米

2015-2-10 05:28 PM

好漂亮！请问如何瘦的？

啊彭0207

2015-2-10 07:07 PM

小狼儿发表于 2015-2-10 03:54 PM
鸡胸肉还肥阿
牛肉叻

牛肉我不吃呢-_-||哈哈哈我很少吃肉的≧﹏≦

啊彭0207

2015-2-10 07:08 PM

love_white 发表于 2015-2-10 04:06 PM
怎樣做臉部運動？請指教下

我只能说脸部运动每个方式都有效看你自己的毅力我可是用了半年多到一年的时间来瘦脸

啊彭0207

2015-2-10 07:08 PM

briegchong 发表于 2015-2-10 04:40 PM
那倒也不用
瘦了记得拍张照片分享分享就好了

那样我很压力诶

啊彭0207

2015-2-10 07:09 PM

紫戈_米发表于 2015-2-10 05:28 PM
好漂亮！请问如何瘦的？

控制饮食跟运动啊

richardmang

2015-2-10 07:17 PM

啊彭0207 发表于 2015-2-9 11:26 PM
饮食已经是每天一到两杯咖啡跟三包饼干有时有吃午餐也就是吃清汤米粉或者青菜罢了≧﹏≦

晚上也吃青菜罢了啊？我是做gym完过后，晚餐就一杯麦片罢了

啊彭0207

2015-2-10 07:18 PM

richardmang 发表于 2015-2-10 07:17 PM
晚上也吃青菜罢了啊？我是做gym完过后，晚餐就一杯麦片罢了

通常我运动完之后我都不会吃东西哈哈哈真的很饿就吃苹果因为如果运动完了吃我会觉得我刚才的运动浪费了

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