莲lian
2013-8-16 11:59 AM
cyy:P 发表于 2013-8-15 03:55 PM
加油！
谢谢你哦~~
楼主: cyy:P
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女生，瘦腰、手、脚、腹肌！ |
cyy:P 发表于 2013-8-15 03:55 PM
加油！
cyy:P 发表于 2013-8-15 04:18 PM
我也是XD
renee901213 发表于 2013-8-16 12:21 AM
楼主住哪里啊？
Desa Tebrau的7 days还蛮多女生去的哦
ggdragon 发表于 2013-8-16 01:04 AM
看你要用钱瘦还是用力瘦
bubu1010 发表于 2013-8-16 09:56 AM
如果你有定时做的话，不应该痛那么久的
Sit up姿势要正确不然会伤及腰骨
你说你的腰部痛，要注意下了
cyy发表于 2013-8-17 02:45 PM
运动最重要！
请问女生正常的body fat是多少%？
cyy:P 发表于 2013-8-17 02:42 PM
我不住那边 我住的这边很像只有两间罢了~不确定
bubu1010 发表于 2013-8-17 04:12 PM
没说正常不正常的，脂肪多body fat%就高
不过你可以大概参考这个
renee901213 发表于 2013-8-17 05:43 PM
又或者你可以和朋友一起去练
