真的,医生都会说游泳,但是其实有肩伤游泳也不太合适,而且我早起就只会使蛮力,很大力的蹬蛙腿,结果上岸了完全蹲不下去
还好啦,就组间休息的时候喝啊,因为只喝水嘴巴很淡,会觉得生无可恋
其实也还好,就是觉得肚子有点胀气真的!!我超级喜欢吃巴达木和macadamia,超级超级好吃!!!
但是换个动作我已近没什么变化了哈哈哈哈哈,因为我每次练6个动作左右,基本都练得差不多了。弹力带的问题在于如果拉不动的话,真的会一直被往回拉,感觉都没正确发力,可是用最轻的,我觉得我都站很远了还是没什么感觉
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问问关于超级组和补剂 |
其实也还好,就是觉得肚子有点胀气
最近偶尔还是会吃小甜点,那叫一个幸福啊~~不过还是会看情况啦。。。而且我有时候想吃但是忍住的pattern反而会让大家受不了,比如那天我主任明明说请我吃雪糕,但是我放弃了,结果上车的时候爆发:我的冰淇淋~~~T.T
结果就悲剧了。。。
感觉以前在北京看医生比较方便,虽然没有诊所,都要去医院,但是我可以网上抢号预约了才去,还能选时间,比较方便
特别是下班后有时特别累,如果练力量的话我可以在组间休息时发呆,也算是一种休息,可是练hiit,有时真的很累的时候,真的跳两分钟就不能坚持了,然后收档,所以我需要外在动力督促我练有氧
】就算去的话,其实也可以去别的地方,只是因为我家附近就是这样的情况,可能要是某天心血来潮,去我爸爸店的时候可以去附近练,那边就很多健身房现在
话说,那天拜四是我有史以来,训练量最大的一次,差点跪下来,超级累 JBTALKS.CC |联系我们 |隐私政策 |Share
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