女生健身该怎样开始✔✔？最近对人鱼线有兴趣（☆_☆）

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瑗楓柃

2014-5-5 08:46 AM

啊彭0207 发表于 2014-5-3 09:28 PM
饮食方面你有照顾？

没有

，我对吃没办法抗拒，可是我吃不多，所以没影响吧

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沁涵

2014-5-10 03:37 PM

我最近也是努力中一起加油！

沁涵

2014-5-10 03:51 PM

蔓蒂发表于 2014-4-29 08:39 PM
可怜的是我家附近没有Gym....
一三五去跳Areobic，跑步然后在家做一些仰卧起坐，伏地挺身深蹲跟着视频 ...

加油很少女生有这样的想法我终于找到知音哈哈
体重无所谓线条好看最重要

孤独的小马

2014-5-24 09:33 AM

樓主可以試試body weight training!
body weight training 對在新加坡工作的你很方便
不需要去找健身房, 在自己的房間就行惹

上班族的煩惱總是就是每天坐在那邊沒法運動.
建議樓主你開始做自己的PREP MEALS會比較好

一來, 健康
二來, 便宜

晚餐記得要再7點前吃哦
7點后就是宵夜惹

我的晚餐7點前吃
但是是水果而已!

要馬甲線和人魚線吃方面真的要顧哦

加油!

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