努力了接近四个月的成果，谢谢各位的意见！:)

imvain

2013-10-21 11:40 AM

MFgary88 发表于 2013-10-20 05:44 PM
谢谢可是其实没有到很好啦。。才开始不久

太过壮我个人觉得有点恶心.
像你这样,再fit一些些就刚刚好了.加油噢

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MFgary88

2013-10-22 08:21 AM

imvain 发表于 2013-10-21 11:40 AM
太过壮我个人觉得有点恶心.
像你这样,再fit一些些就刚刚好了.加油噢

谢谢你,我会继续加油的

MFgary88

2013-10-22 08:25 AM

神秘用户发表于 2013-10-22 05:33 AM
好身材～4个月都不停的练吗？

一个星期三到四天,每十八个训练日后会有个一星期的低强度训练

imvain

2013-10-22 09:21 AM

MFgary88 发表于 2013-10-22 08:21 AM
谢谢你,我会继续加油的

相信你可以的

恶魔在哭泣

2013-10-25 09:21 AM

你好
想請問你
你一開始怎麼使用各部位肌肉的力量
像練胸肌
一開始基本上都會用到其他部位的力量
你是怎麼矯正的呢

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Leo_Design

2013-10-28 11:13 AM

求pm whatapps真心想請教

MFgary88

2013-10-28 09:15 PM

恶魔在哭泣发表于 2013-10-25 09:21 AM
你好
想請問你
你一開始怎麼使用各部位肌肉的力量

姿势对一定会用对力的。手臂尽量放松用胸部的力量推,尽量不要做自己不熟悉的动作。真的还是不能的话找个比较熟动作的朋友guide着你做

MFgary88

2013-10-28 09:17 PM

Leo_Design 发表于 2013-10-28 11:13 AM
求pm whatapps真心想請教

我的个人资料有号码,有什么都可以whatsapp, , wechat我