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楼主: -情字何解-
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请教protein粉的喝法跟选购

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-情字何解-
2012-9-18 12:42 PM
回复 190# C.YYang


pullup是练背肌的对吧
我练一下标准的都做不到- -
完全没有力把自己的身体拉上来..
Skype_XX
2012-9-18 05:50 PM
回复 190# C.YYang


    pull up bar where can buy??how much the price
Skype_XX
2012-9-18 05:52 PM
回复 191# -情字何解-


    拉那个手臂要很有力。。。我也是拉不起 。也可以练到腹肌的
C.YYang
2012-9-18 06:06 PM
回复 191# -情字何解-


    看你怎样抓,如果是手掌向内就也有练到bicep
那个如果没有里的话试看做reverse的,就是跳上去,慢慢放身体下来
C.YYang
2012-9-18 06:17 PM
回复 192# Skype_XX


    卖gym用品的店就要,jb就是health stream,
50块里面就有了
Skype_XX
2012-9-19 03:27 PM
回复 195# C.YYang


    你有照片吗?可以给我看是怎样的
-情字何解-
2012-9-19 03:32 PM
回复 193# Skype_XX


对咯..跳的话我还可以
直接拉的话根本不够力
-情字何解-
2012-9-19 03:32 PM
回复 194# C.YYang


这个我知道..就手掌向外的
我没有用这个来练biceps
用跳的也可以?
C.YYang
2012-9-19 07:54 PM
回复 196# Skype_XX


    照片就没有,其实就是一条铁,给你拉单杠的
C.YYang
2012-9-19 07:56 PM
回复 198# -情字何解-


    跳是因为你没力拉上去,你跳上去,然后慢慢下来,
你上的部分没有用力,就是下来用力撑,做做下你就可以拉上去了~
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