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跑步可以廋肚腩吗？？

流泪手心

2015-6-25 04:21 PM

本帖最后由流泪手心于 2015-6-29 11:04 AM 编辑

我其实不是很胖的人，体重46.7kg，身高161cm,但是就是有肚腩，我朋友说是因为我们做office工的吃饱就坐着的关系，现在我也开始跑步，每一，三，五都会去公园慢跑50分钟，二，四，六就会在家做卷腹，sit up之类的运动，想问下大家酱运动肚腩真的可以变小吗？因为最近看到很多人都在拍马甲线的照片超羡慕的

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happy_skyNG

2015-6-25 04:59 PM

hmm 我个人觉得不会如果瘦肚腩 lz 可以试一试 plank 我个人觉得不错我是个肥胖的人我觉得plank 帮得到因为我平常都有做 lz 加油

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流泪手心

2015-6-25 05:23 PM

happy_skyNG 发表于 2015-6-25 04:59 PM
hmm 我个人觉得不会如果瘦肚腩 lz 可以试一试 plank 我个人觉得不错我是个肥胖的人我觉得plank 帮得到 ...

plank我也有在做现在，目前现在才可以做到1分半钟而已，好吧！大家一起加油

流泪手心

2015-6-25 05:23 PM

kopicee 发表于 2015-6-25 05:22 PM
我也是觉得planking比较好。

你们只是做plank罢了？？

bryanlim1988

2015-6-25 05:40 PM

我觉得有限，饮食也要注意

~尐黑~

2015-6-25 05:50 PM

跑步太多大腿会粗哟

瘦肚腩做sit up 一天100下两三个月下去分分钟人鱼线都有

joyceebear

2015-6-25 06:10 PM

饮食也要兼顾，不然也是白做

lovelifefun

2015-6-25 06:39 PM

做gym？sit up？郑多燕ok吗？

stevenken

2015-6-25 06:48 PM

重要的是饮食其实。。。

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