haidan
2015-6-26 12:41 PM
流泪手心 发表于 2015-6-26 12:02 PM
什么是核心腹部運動？？
介紹你參考
楼主: 流泪手心
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跑步可以廋肚腩吗？？ |
流泪手心 发表于 2015-6-26 12:02 PM
什么是核心腹部運動？？
MichyBABE 发表于 2015-6-26 12:06 PM
我个人没有菜单哦，就吃清淡点，少油少淀粉，再搭配运动
mimilew 发表于 2015-6-26 12:38 PM
其实饮食不用太注意啦，别吃零食，不吃晚餐，基本上就可以瘦很快~
如果想要肌肉结实，我建议每天做郑多燕一 ...
Carrot771 发表于 2015-6-26 12:42 PM
饮食控制很重要啦，不过不可以不吃，少量多餐。
我没什么去练腹部差不多一个月我肚子的赘肉消失很多
流泪手心 发表于 2015-6-26 12:40 PM
是的吗？？不要骗我哦
haidan 发表于 2015-6-26 12:41 PM
介紹你參考
angwh 发表于 2015-6-26 12:44 PM
可以啊~要买对的~我朋友肚腩变小了， 不过也有排毒之类的
流泪手心 发表于 2015-6-26 12:42 PM
有在做着了，但是刚开始罢了，还要维持
流泪手心 发表于 2015-6-26 12:47 PM
谢谢分享。。。
