~HaPPy琦琦~
2014-12-31 12:05 AM
我是女的 发表于 2014-12-30 08:25 AM
对阿，我就是跑步而已 ~
就是跑步，不过还是有饮食控制拉 。。。。
不然运动在多， ...
好吧 也许我应该跑多点步
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楼主: ~HaPPy琦琦~
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女生健身越来越壮 到底有没有道理 |
我是女的 发表于 2014-12-30 08:25 AM
对阿，我就是跑步而已 ~
就是跑步，不过还是有饮食控制拉 。。。。
不然运动在多， ...
身体健康 发表于 2014-12-30 05:46 PM
也不能补充太多蛋白质哦，请问妳运动是属于激烈的还是？太激烈会有变壯的可能。。。
个人觉得女生还是偶 ...
Soo-M-C 发表于 2014-12-30 07:24 PM
才练1个月？应该不可能是壮了 肌肉没有这么快起的尤其是女生 你的饮食有控制吗？请问
大大小洁95 发表于 2014-12-30 09:16 PM
lz要瘦身建议跑步就好~那些练muscle的运动器材就别用了~
时尚女孩 发表于 2014-12-30 09:50 PM
我也想去GYM 不可以拔苗助长哦 加油
~HaPPy琦琦~ 发表于 2014-12-31 12:13 AM
去啊去啊 运动运动下
~HaPPy琦琦~ 发表于 2014-12-31 12:09 AM
我就是怕长肌肉 我都尽量避开蛋白质在gym前后
没有很激烈吧 我不懂叻
瑜伽不太适合不文静的我 啊哈哈哈 ...
~HaPPy琦琦~ 发表于 2014-12-31 12:05 AM
好吧 也许我应该跑多点步
..游泳也很棒~
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伊藤司浩 发表于 2014-12-30 06:29 PM
你一次跑多久？每天跑？
时尚女孩 发表于 2014-12-31 12:40 AM
想去练个2条线 (马甲线)
你在哪里的gym
