身体健康
2015-1-1 02:26 AM
~HaPPy琦琦~ 发表于 2014-12-31 08:33 PM
没有啦 她很直的 直接说的
其实我自己也是穿衣觉得手臂紧了才担心起来的
如果你大概是酱的话就没什么好担心了
楼主: ~HaPPy琦琦~
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女生健身越来越壮 到底有没有道理 |
~HaPPy琦琦~ 发表于 2014-12-31 08:33 PM
没有啦 她很直的 直接说的
其实我自己也是穿衣觉得手臂紧了才担心起来的
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~HaPPy琦琦~ 发表于 2014-12-31 08:35 PM
哈哈 我特地的嘛
我就是不要长肌肉 我要瘦
我疯了
Soo-M-C 发表于 2014-12-31 09:19 PM
那就要做多一点有氧运动了 先把 body fat去掉在练 gym 过后就 流口水了 你有打球的吗？
焦瓔珞 发表于 2014-12-31 09:28 PM
我之前也是那样。越减越壮。我理解你的心情。很沮丧 哈哈
是不是你的饮食出问题？ 可能不均匀
zechs 发表于 2014-12-31 10:27 PM
拿轻+次数多，很难变大只的。
真的要减重又不要变大，最好做cardio。
然后看体型不要看重量，因为肌肉重过 ...
时尚女孩 发表于 2014-12-31 11:32 PM
哇厉害
你可以的啦 曾经有底了 我是新手
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身体健康 发表于 2015-1-1 02:26 AM
如果你大概是酱的话就没什么好担心了
小狼儿 发表于 2015-1-1 08:47 AM
重量不是重点，体脂肪还是重点
肌肉可以提升基代可以更快燃烧脂肪
不要以为长肌肉就是金刚芭比，那些 ...
傻幸福1003 发表于 2015-1-1 09:02 AM
你有练到马甲线吗?
