我現在54KG,別人都以為我很瘦,可是衣服一拉起來才嚇到別人!原來我肚子那麼大

我之前有做仰臥起坐那些,可是練到的都是上腹,下腹我減不了,很難過
希望大家能給我一些意見,要做什麼,吃什麼,不能做什麼等等
下面獻醜給大家看實圖
1.放鬆正面

2.放鬆側面

3.縮腹正面 , 有一點線條,上面也有小小的兩塊,最近偷懶很久沒有練了變很鬆了

4.縮腹側面

5.縮腹側面

希望大家可以幫幫我 , 真的不想再那麼胖下去啊

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