净晨风
2014-7-2 04:27 PM
pskeny 发表于 2014-7-2 10:44 AM
瘦身最基本的條件你都沒達到，不是你減不到，是你沒有這個“心”要瘦身。
瘦身基本條件：規 ...
因為我自己一個人在台灣唸書，宿舍不能開伙食，所以多數都是在外吃飯，現在又是暑假，更加沒有攤販開檔，每天吃的也都千遍一律
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楼主: 净晨风
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下腹肥胖問題，求幫助 |
pskeny 发表于 2014-7-2 10:44 AM
瘦身最基本的條件你都沒達到，不是你減不到，是你沒有這個“心”要瘦身。
瘦身基本條件：規 ...
DiGu-a 发表于 2014-6-7 09:02 PM
每天cardio 30分鐘以上 然後重量訓練一點 因為muscle可以幫助burn fat
重點還是diet方面
pskeny 发表于 2014-7-5 07:56 AM
其實不運動也是可以瘦，只要不攝取過多的卡路里，每一天負卡路里攝取您就會瘦下來了。
只要忍得住口妳就 ...
孤独的小马 发表于 2014-7-6 10:51 AM
樓主, 腹部是比較難的哦.
飲食方面真的很重要!
净晨风 发表于 2014-7-6 02:55 PM
我很少喝飲料，來台灣幾乎比在馬來西亞喝的飲料少=.=
可是我都7點吃晚餐 哈哈
這個也介紹你看 雖然我 ...
