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楼主: vacancyjb
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献丑了，我的锻炼成果，给点意见。Natural Buiding

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popohcheok
2013-9-15 03:55 PM
做我小3好吗？？？？
多嘴
2013-9-15 04:07 PM
vacancyjb 发表于 2013-9-15 02:31 PM
我们的身体很聪明，一个人的身材反映了他的饮食习惯。
人体无时无刻都在消耗能量，就算在睡觉也是。
如 ...

噢噢.. 最近我做工过急过忙，我的午餐晚餐都不定时，有时候晚餐干脆省掉了，先在还有肚子涨风的现象，可是肚子的肥肉却一天比一天多，懊恼难看的肚腩！由于没有大量的消耗能量，我也不敢intake大量的protein了

我们一起加油吧
fxprimus_k
2013-9-15 04:15 PM
LZ加油
vacancyjb
2013-9-15 04:38 PM
aloneby 发表于 2013-9-15 03:30 PM
是裸照

算不错了有看到进步～～

Protein粉是必备的。
它是有帮助肌肉修复的重要成分。
真正会让你便肥的是吃太多carbo，和没有控制饮食。
vacancyjb
2013-9-15 04:39 PM
violetchea 发表于 2013-9-15 02:45 PM
不错不错哦 加油！

谢谢，加油中。
vacancyjb
2013-9-15 04:40 PM
popohcheok 发表于 2013-9-15 03:55 PM
做我小3好吗？？？？

呐尼？
来真的？
vacancyjb
2013-9-15 04:41 PM
多嘴 发表于 2013-9-15 04:07 PM
噢噢.. 最近我做工过急过忙，我的午餐晚餐都不定时，有时候晚餐干脆省掉了，先在还有肚子涨风的现象，可是 ...

加油，永远不会迟的。
aloneby
2013-9-15 04:43 PM
vacancyjb 发表于 2013-9-15 04:38 PM
Protein粉是必备的。
它是有帮助肌肉修复的重要成分。
真正会让你便肥的是吃太多carbo，和没有控制饮食 ...

有别的东西代替的吧～～protein粉很贵～而且以前根本没有protein粉大家也不是一样能练～
popohcheok
2013-9-15 04:43 PM
vacancyjb 发表于 2013-9-15 04:40 PM
呐尼？
来真的？

恩~来真的，觉得你的肚子很有男人味~
violetchea
2013-9-15 05:28 PM
vacancyjb 发表于 2013-9-15 04:39 PM
谢谢，加油中。

我觉得刚刚好就很好看了
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