楼主: vacancyjb

献丑了，我的锻炼成果，给点意见。Natural Buiding

Boo^^Boo

2013-9-14 08:06 PM

可以问你怎么吃吗？还有一定要上健身房吗？

niceit198

2013-9-14 08:09 PM

你很多毛叻

c075216673

2013-9-14 08:19 PM

加油呀~面变尖了，

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

alcatraz

2013-9-14 08:58 PM

我又要献丑

。。。哈哈。。还有很长的路要BUILD

ngujunhao94

2013-9-14 09:19 PM

那么4x kg的要怎样练? 吃怎样都不能肥那种。..

GGraice96

2013-9-14 09:26 PM

变化很大

继续加油

vacancyjb

2013-9-14 09:44 PM

phc24 发表于 2013-9-14 07:21 PM
节食和protein就是最棒的方法~~ 恭喜你~~

谢谢，继续努力。

vacancyjb

2013-9-14 09:48 PM

寂寞之歌发表于 2013-9-14 07:10 PM
几羡慕楼主的身材！

我是借朋友的omron body analysis machine来量的。
节食就是吃的健康，而且有营养，少量多餐。
少油，少糖，少盐。
还有不能挨饿。

vacancyjb

2013-9-14 09:49 PM

Boo^^Boo 发表于 2013-9-14 08:06 PM
可以问你怎么吃吗？还有一定要上健身房吗？

我是借朋友的omron body analysis machine来量的。
节食就是吃的健康，而且有营养，少量多餐。
少油，少糖，少盐。
还有不能挨饿。