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金卓叶

2013-11-25 09:56 AM

每日养生小贴士~♥

【适量吃杏仁从头养到脚】

①杏仁是维生素E的最佳食物来源之一，可防止健身或肌肉拉伤后自由基对肌肉的损伤，加快肌肉恢复。
②吃1盎司杏仁(大约25粒)可满足维生素B2日摄入量的17%
③杏仁中的钙、镁和钾等矿物质含量丰富，有益增强骨骼健康。

金卓叶

2013-11-25 05:27 PM

近期购买/ 邮寄更新: (25-11-2013)

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金卓叶

2013-11-27 09:58 AM

每日养生小贴士~♥

【对身体有害零食】

1.棒棒糖：导致龋齿和肥胖；
2.方便面：不利于饮食平衡；
3.果冻：妨碍营养元素的吸收；
4.膨化食品：热量高，营养少；
5.爆米花：含较多铅；
6.饼干：不利于营养均衡；
7.薯片：破坏食欲导致肥胖；
8.口香糖：含大量防腐剂等；
9. 话梅：可诱发高血压；以后要少吃。

金卓叶

2013-11-27 03:55 PM

近期购买/ 邮寄更新: (27-11-2013)

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金卓叶

2013-11-28 03:23 PM

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金卓叶

2013-12-2 03:10 PM

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金卓叶

2013-12-3 02:22 PM

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金卓叶

2013-12-6 02:27 PM

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金卓叶

2013-12-9 03:48 PM

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金卓叶

2013-12-11 10:15 AM

每日养生小贴士~♥

【老胃病要少吃这三种水果】

1.猕猴桃通便但“烧心”。猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。
2.鲜枣好吃但枣皮扎胃。因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。
3.山楂开胃易致结石。结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。

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