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金卓叶

2014-1-21 09:47 AM

每日养生小贴士~♥

【开春养生必食4种枣食谱】

1.大枣茶，将大枣洗净切碎，每日取适量用沸水冲泡，代茶饮。最后将碎枣一起吃下。功效：健脾胃，补血气，尤其适合女性食用。
2.大枣粥，功效：健脾胃，补气血。
3.大枣山药粥，功效：健脾益气，和胃止痛。
4.大枣百合汤，适合调治慢性咳嗽和气虚咳嗽。

金卓叶

2014-1-21 04:03 PM

近期购买/ 邮寄更新: (21-01-2014)

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金卓叶

2014-1-22 09:46 AM

每日养生小贴士~♥

【生活小贴士】

1.早上醒来.先喝一杯水. 预防结石；
2.一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好；
3.刚出炉的面包，不宜马上食用；
4.饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果；
5.女生月经来时,茶类不要喝就对了；
6.喝豆浆时不要加鸡蛋和糖；
7.空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃；
8.白天多喝水. 晚上少喝水。

金卓叶

2014-1-22 02:13 PM

近期购买/ 邮寄更新: (22-01-2014)

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金卓叶

2014-1-23 10:07 AM

每日养生小贴士~♥

【养生饮食“三少两多”】

三少：

1、少吃脂肪。少吃含有大量的饱和脂肪的食物，如饼干、蛋糕、奶酪等。
2、少吃盐。控制食盐的摄入量是十分必要的。
3、少吃糖。含有大量的人工添加糖分应该少吃。

两多：

1、多吃鱼肉。有助于预防冠心病的发生。
2、多吃水果蔬菜。

金卓叶

2014-1-23 02:16 PM

近期购买/ 邮寄更新: (23-01-2014)

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金卓叶

2014-1-24 11:14 AM

每日养生小贴士~♥

冬季天气干燥，适当吃一些滋润的食物，能够有效润燥养生。

①甜杏仁：滋养缓和性止咳药。
②花生：历来有“长生果”的美称。
③松子仁：含有人体必需的多种营养。
④芝麻仁：补肺助脾，润肠通便，益肌肤。
⑤核桃仁：富含的蛋白质为优质蛋白质。还在等什么？行动起来吧。

金卓叶

2014-1-24 02:36 PM

近期购买/ 邮寄更新: (24-01-2014)

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金卓叶

2014-1-27 11:06 AM

每日养生小贴士~♥

大寒后吃“三冬”

1.冬瓜富含膳食纤维，有助降血糖、降血脂、降低体内胆固醇。且钾盐含量高，钠盐含量低，适合高血压患者。
2.冬枣含天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，维C含量尤其丰富，可提高人体免疫力，预防感冒。
3.甘蔗能补血润燥，提神、清热、下气、补肺益胃。

金卓叶

2014-1-27 03:15 PM

近期购买/ 邮寄更新: (27-01-2014)

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