请教protein粉的喝法跟选购

MFgary88

2013-11-4 03:30 PM

康妮发表于 2013-11-3 09:21 PM
你好，我朋友（男）去gym了3个月了~那你有推荐的奶粉吗？

要看你男朋友是什么体质才能知道要喝什么粉和进行怎样的训练噢

康妮

2013-11-4 06:28 PM

MFgary88 发表于 2013-11-4 03:30 PM
要看你男朋友是什么体质才能知道要喝什么粉和进行怎样的训练噢

怎么说什么体质呢?

scofield_wong

2013-11-5 06:57 PM

哇。。很难懂勒

☆太过无聊★

2013-11-6 12:33 PM

请问哪里可以买到那种有包奶粉盒在里面可以装奶粉的shaker？

mrkang

2013-11-12 11:32 PM

C.YYang 发表于 2012-7-15 03:39 PM
回复 34# -情字何解-

大大
小弟我17Xcm 67kg
本人也想gym
可是都没gym过
而且本人是那种吃不肥的类型
肚子几乎是平的
请问要怎样gym才可以增加肌肉
最重要的当然是人鱼线

jacky02tan

2013-11-14 02:38 PM

我想请教你一个问题!!!
我做gym想变大只应该喝weight gainer对吧?serious mass这个牌子好吗?我看到好像很多人在喝这个~~
我是属于比较瘦小的类型...
还有就是如何有效去除腹部的脂肪?肌肉有是有了可是线条不明显!!!>.<!
感恩阿！

MFgary88

2013-11-14 06:39 PM

mrkang 发表于 2013-11-12 11:32 PM
大大
小弟我17Xcm 67kg
本人也想gym

你的状况很好,不难练

MFgary88

2013-11-14 06:41 PM

jacky02tan 发表于 2013-11-14 02:38 PM
我想请教你一个问题!!!
我做gym想变大只应该喝weight gainer对吧?serious mass这个牌子好吗?我看到好像很 ...

健身是漫长的路,不用太急。正确的练法和饮食绝对会让你每个月都看到效果

mrkang

2013-11-14 06:53 PM

MFgary88 发表于 2013-11-14 06:39 PM
你的状况很好,不难练

真的吗
有什么秘诀可以分享的吗
你是吃protein还是mass gainer呢

MFgary88

2013-11-14 07:00 PM

mrkang 发表于 2013-11-14 06:53 PM
真的吗
有什么秘诀可以分享的吗
你是吃protein还是mass gainer呢

我之前有用过mass gainer. 现在用whey protein+creatine+casein.如果你可以吃很多就不需要拿mass gainer. 不过msss gainer真的是好用也方便