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楼主: 小小豫
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我的减重经验, 附有减重前照片 ! 教妳如何怎么吃都吃不胖 ! 【加贴了 !!】

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erika_baby
2011-3-30 09:02 PM
留腳印
小小豫
2011-3-30 09:15 PM
本帖最后由 小小豫 于 2011-3-30 09:20 PM 编辑

如何控制自己的食量

方法很简单,
还是每顿饭都吃, 什么都吃, 包括零食.
但是, 不要吃到饱.
我自己的体会是, 吃到饱我感觉的出来,
但是吃到几成饱, 我是感觉不出来的.
所以我就看食物的体积咯~ 呵呵...

我有个小方法.
话说减这么多, 又什么都吃, 没有秘诀是不行的.
就是吃好了饭, 就马上离开饭桌, 告诉自己, 我吃完饭了.
如果继续在饭桌前, 肯定会吃到饱 !

奇迹般的，我的胃口在2个月里小了一半。而这2个月，我的体重均匀的，没有回弹的下降到62

在这个过程中，有许多需要注意的地方.也是决定减肥能不能成功的关键
loxe0310
2011-3-30 09:18 PM
LZ，我也想要減肥啦XDD
xiao-hanne
2011-3-30 09:21 PM
哇~

我也是努力减着哦~
cerion0429
2011-3-30 09:23 PM
MM 你还想熟啊 我每天在吃巧克力 每天吃多多饭 吃不肥勒。。。我还想要变肥= =
jiahuey
2011-3-30 09:27 PM
會不會是體質不同所以效果不同咧?
我試過人家給的食譜  他吃了會瘦很多  還不反彈
可是我吃了卻不會瘦
无聊的笨蛋
2011-3-30 09:27 PM
亲。。怎样瘦哦？？
waitheng825
2011-3-30 09:39 PM
lz你一共减了几多kg呢~
减肥的时期维持了几久呢？一年？
bobo1114
2011-3-30 09:42 PM
你好详细的讲解哦~谢谢你楼主，要照着你的方法做，看看能不能让我男朋友成功廋身，哈哈！
ming@ming
2011-3-30 09:42 PM
我也要减～我最近肥了四公斤了～T.T
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