小小豫
2011-3-30 07:05 PM
本帖最后由 小小豫 于 2011-3-30 07:10 PM 编辑
好啦好啦~
肚子吃饱饱了 就来 为大家揭秘~
早晨无论多忙都一定要吃早餐 ! 要吃有饱腹感的食物 !
中午晚上都要吃饭,
而且每顿都要有饭, 有肉, 有菜 !
当时很多人都说我, 这样吃肥死你 !
但是 !
我惊奇的发现, 我的饭量不但小了不少，
而且， 体重稳中有降哦 !
我想, 这样的生活, 是可以作为保持体重的方法了 !
而且, 我竟然可以少量的吃巧克力, 薯片,炸鸡。
嘴馋的时候吃一点, 这样中午就不会很饿, 也就不会吃很多.
我想, 大家可能不太相信, 吃那么多饭, 不会胖吗 ?
其实这个方法, 是我两次越减越肥的教训.
人要有均衡的营养, 才能维持生存 !
营养不够的时候, 身体会以为遇到饥荒,
再吃的时候就拼命储存热量, 会拼命向大脑发出 狂吃 的讯号, 所以才会胖 !
这个就是各种减肥偏方的弊端啦~
减肥, 一定要什么都吃. 不能光吃肉不吃饭 .也不能光吃水果不吃肉.
什么都吃, 什么都少吃, 就是减肥方法 !
下楼继续~
好啦好啦~
肚子吃饱饱了 就来 为大家揭秘~
早晨无论多忙都一定要吃早餐 ! 要吃有饱腹感的食物 !
中午晚上都要吃饭,
而且每顿都要有饭, 有肉, 有菜 !
当时很多人都说我, 这样吃肥死你 !
但是 !
我惊奇的发现, 我的饭量不但小了不少，
而且， 体重稳中有降哦 !
我想, 这样的生活, 是可以作为保持体重的方法了 !
而且, 我竟然可以少量的吃巧克力, 薯片,炸鸡。
嘴馋的时候吃一点, 这样中午就不会很饿, 也就不会吃很多.
我想, 大家可能不太相信, 吃那么多饭, 不会胖吗 ?
其实这个方法, 是我两次越减越肥的教训.
人要有均衡的营养, 才能维持生存 !
营养不够的时候, 身体会以为遇到饥荒,
再吃的时候就拼命储存热量, 会拼命向大脑发出 狂吃 的讯号, 所以才会胖 !
这个就是各种减肥偏方的弊端啦~
减肥, 一定要什么都吃. 不能光吃肉不吃饭 .也不能光吃水果不吃肉.
什么都吃, 什么都少吃, 就是减肥方法 !
下楼继续~
