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楼主: natgnah

［讨论］大家都是怎么锻炼的？怎样的锻炼法比较好？

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黄飞鸿

2008-6-8 10:01 PM

原帖由 natgnah 于 2008-6-8 07:03 PM 发表
不过最好是不出力就不出力，节省体力

养神馆的跟主流不一样

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natgnah

2008-6-8 11:05 PM

好啦，闲话暂停，有请黄大哥来分享养神馆的锻炼方式吧em0011

黄飞鸿

2008-6-8 11:20 PM

养神馆有六个基本动作，分别是体の変更（一、二）、臂力の養成（一、二）、終末動作（一、二）。除此以外，训练方式非常够力。每当被摔的时候，塌塌米就会有很大的＂砰＂声。甚至，养神馆也非常注重非常严厉的纪律。在当中的学员们只是可以顺服指导试的命令，绝对不可以反抗。另外，每次做正方回转受身的时候膝盖是不可以碰到地上。不然，膝盖可能会断掉。任何做受方的，他／她必须跟随什手要摔的方向做受身。

至于基本动作，好多招式都跟基本动作有所关连。

回复 #23 黄飞鸿的帖子

natgnah

2008-6-9 12:12 AM

不错不错，那黄大哥，你觉得这个锻炼法还有得改进吗em0010

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natgnah

2008-6-9 12:32 AM

怎么练拳练脚啊em0010

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艾莉西儿

2008-6-9 04:56 AM

不是講傻傻打亂亂打就可以的咧...
還要連怎樣去躲、招式的運用什麽的...

不然會變成被人打...em0013
就算拳頭硬，沒勁、沒速度的話就等於零了...

回复 #27 大明的帖子

foon

2008-6-9 05:07 AM

我也想买个沙包= =多少钱啊？便宜的话可以考虑

回复 #29 foon 的帖子

艾莉西儿

2008-6-9 05:30 AM

沙包的價錢給我的感覺是...打底應該從2字頭跳起吧...em0015

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