楼主: natgnah

［讨论］大家都是怎么锻炼的？怎样的锻炼法比较好？

回复 #60 大明的帖子

jack.chong

2008-7-11 10:40 PM

我是初学者,有肌肉酸痛是正常的~不是我差~

黄飞鸿

2008-8-22 10:42 PM

養神館合気道臂力の養成

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natgnah

2008-9-8 02:13 PM

果然是疯狂的人，这种练法，还没练成就死了em0015

黄飞鸿

2008-9-8 10:46 PM

原帖由 natgnah 于 2008-9-8 02:13 PM 发表
果然是疯狂的人，这种练法，还没练成就死了em0015

你认为合気道臂力の養成又如何？

natgnah

2008-9-10 09:59 PM

黄大哥，抱歉哦，小弟最近在忙，现在才有空看视频
我觉得你们的锻炼法不会伤害手臂，好像是利用气血的流动使手臂更强壮，是个好的长期锻炼法~

黄飞鸿

2008-9-10 11:44 PM

原帖由 natgnah 于 2008-9-10 09:59 PM 发表
黄大哥，抱歉哦，小弟最近在忙，现在才有空看视频
我觉得你们的锻炼法不会伤害手臂，好像是利用气血的流动使手臂更强壮，是个好的长期锻炼法~

臂力の养成是非常容易练的

natgnah

2008-9-12 10:30 PM

恩，看起来的确容易，但是需要恒心，这种练法没有明显进步的

黄飞鸿

2008-9-12 11:00 PM

原帖由 natgnah 于 2008-9-12 10:30 PM 发表
恩，看起来的确容易，但是需要恒心，这种练法没有明显进步的

对我个人来说，体の变更（一）是最南练的

natgnah

2008-9-17 11:29 PM

正所谓快易慢难，一个动作你要练快是很容易的，要练慢是很困难的，所以那些慢动作的锻炼法特别难