【瘦了帖】运动很开心喂

战神吕布

2016-3-18 02:34 PM

蒜米发表于 2016-3-18 02:32 PM
因为我现在在中国

transform不错叻，机器够多，又不贵~

还猜不到我是谁吗

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战神吕布

2016-3-18 02:43 PM

蒜米发表于 2016-3-18 02:39 PM
猜不到，有没有一点暗示？

你去中国前我们一起做工的

小新滑倒

2016-3-18 02:44 PM

蒜米发表于 2016-3-18 02:38 PM
其实我不是很专业啦，稍微看过一点文章，我也不一定是对的，偶尔也是有人纠正我~

你跑步一个小时是好的 ...

我没跑步机不知道时速

尽量都保持100米1分钟之内走完。冲刺也是有啊，每天要回家的时候就跑快快100米，然后就慢走500米酱，就回家休息了

现在烦恼的饮食问题，3餐都外面，你知道外面的食物的。。。我也只尽力做到每餐白开水，全部3餐分量减半而已。。。然后发现yakult可以促进消化，溶解蛋白质，就每餐后喝一罐yakult

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VaMpIrENITE

2016-3-18 02:51 PM

蒜米发表于 2016-3-18 12:39 PM
我没有得打球~不认识人也没有kaki~
只好默默的在gym里面跑步

带一粒球去球场
然后自己打打一下就会有人来叫你去join了

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