【瘦了帖】运动很开心喂

爱的战神

2016-3-18 02:05 PM

楼主去的是哪间gym？我最近也是去做gym呢，几乎都每天去呢，其实主要不是为了减肥，而是练muscle

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小新滑倒

2016-3-18 02:21 PM

蒜米发表于 2016-3-18 11:27 AM
分数是浮云啦，没什么用的~又不可以拿来换饼干~

少淀粉，少油少糖咯~

我好像在那里看到逍遥妹要存分数，准备赌世界杯

今年欧洲杯好像也有的赌

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筱丁

2016-3-18 02:26 PM

蒜米发表于 2016-3-18 02:14 PM
我也有看过一个article说，运动主要的东西在于”强度“ 而不是 ”长度" ,
其实大致上有2派，有些人支持 ...

15km

我还没试过

听你这样说我已经可以感受到流汗的感觉了

你的方法也不错，你运动完有拉筋的习惯？你是男的对吗？

战神吕布

2016-3-18 02:29 PM

怎么不去transform哈哈哈

小新滑倒

2016-3-18 02:30 PM

蒜米发表于 2016-3-18 02:22 PM
我的分数就是赢回来的~
不然慢慢留言哪里有那么快?

其实我也是赢回来的

然后我在看你的gym帖，你好像很专业

我想问看，我现在都是跑步为主，每天1小时，但是不是1小时都在跑，跑累了就走，总之1小时都在走没停的，这样对减肥来说ok吗？

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