《新照》个人体重管理兼营养顾问~就是我(^V^)

乌龟爱跑马拉松

2015-10-1 10:50 AM

幕后小人发表于 2015-9-30 02:36 PM
这是我的变化~
我的目标是48kg~
体脂肪19-20%

右边那张超帅!
除了 “哇!" 我还真的不懂怎么样形容了.. haha

我从原本49kg 到目前 58kg - 60kg 左右..
我的目标是 body fat 10-15% 左右..

一分耕耘, 一分收获!

幕后小人

2015-10-1 12:18 PM

ckman86 发表于 2015-10-1 10:42 AM
為啥不一起飛呀

因为没有人助力给我飞~

幕后小人

2015-10-1 12:28 PM

angwh 发表于 2015-10-1 10:39 AM
好远~不过有机会就去参观咯~哈哈

你是哪里人啊？

幕后小人

2015-10-1 12:29 PM

乌龟爱跑马拉松发表于 2015-10-1 10:50 AM
右边那张超帅!
除了 “哇!" 我还真的不懂怎么样形容了.. haha

可以的~
下次有机会分享分享~

stevenken

2015-10-1 01:19 PM

幕后小人发表于 2015-9-30 06:26 PM
哈哈~凡事都有解决方案的~
交流下~

我是自己去跑步啊，sit up，举哑铃那些而已拉
目的是为了流汗运动减肥咯，希望可以减到55

因为没有时间去gym><"

~尐黑~

2015-10-1 01:53 PM

感觉我恋爱了

MiSsKiMiKo

2015-10-1 03:04 PM

幕后小人发表于 2015-10-1 09:12 AM
一起去健身咯~

没有去过叻~全身排骨不要啦~去了很丢脸

喝茶就好嘛~

幕后小人

2015-10-1 03:39 PM

stevenken 发表于 2015-10-1 01:19 PM
我是自己去跑步啊，sit up，举哑铃那些而已拉
目的是为了流汗运动减肥咯，希望可以减到55

很棒啊~不是每个男生都会做有氧哦~
加水加肉

幕后小人

2015-10-1 03:40 PM

~尐黑~ 发表于 2015-10-1 01:53 PM
感觉我恋爱了

爱上健身了吗？~

幕后小人

2015-10-1 03:44 PM

MiSsKiMiKo 发表于 2015-10-1 03:04 PM
没有去过叻~全身排骨不要啦~去了很丢脸

喝茶就好嘛~

我还是比较喜欢一个人喝咖啡边读书勒~
健身比较好