随随便便 发表于 2015-3-5 01:46 PM 
你能分享什么方法么？
先要进行新一轮减肥~
花了一些时间整理哈哈~~终于完成了
我是先寻找正确的知识~~就上网找，其实FB有些会分享一些运动或饮食的方法，都能参考~
灌输多多健身的正确观念~
然后去youtube 那里找些视频~ 他们也会叫怎么吃怎么做更有效的燃烧脂肪，也能增强自己运动体能~~
视频也能燃烧你心中的热火，会让你更有mood就进行~~~
这是我收藏的一些文章~
这个能参考他的运动流程
http://www.life.com.tw/?app=view&no=152002
这个是健康观念~~
http://www.teepr.com/7858/%E5%8D ... %E5%B8%8C%E6%9C%9B/
http://www.teepr.com/95598/16%E5 ... %E8%AA%A4%E7%9A%84/
这是视频是教你如何更有效的燃烧脂肪
https://www.youtube.com/watch?v= ... ONQEZA&index=81
这个还蛮不错的~因为是中文
这个是说明一些人的错误观念~ 不过英文的
http://6weeksixpack.com/wm/
这是在家也能做的运动
http://cynthialai1111.pixnet.net/blog/post/247735633
这个是饮食的guide
http://www.life.com.tw/?app=view&no=235232
其实女生也去gym做重量训练， 不需要害怕会变壮壮的，只会变苗条而已哦
这就是我在做的一些功课~~
其实还有很多，但要整理下，视频也一大堆~~哈哈~
你在哪个贴看到的话，能收藏起来，也能一起互相交流交流我们找到资讯~
楼主: 随随便便
