女生肌肉好难练之更新偏大腿该怎么瘦TnT谁会eat clean

啊彭0207

2015-2-9 02:35 PM

jkwyab 发表于 2015-2-9 02:16 PM
女生们都会好羡慕你呀 , 求大神分享减肥秘诀呀

我减肥的方式不怎么好不学比较好哈哈哈

啊彭0207

2015-2-9 02:35 PM

Irvine1987 发表于 2015-2-9 02:23 PM
女生难，男生又何尝不是

不要拿来比较蛤

啊彭0207

2015-2-9 02:36 PM

qqjulius 发表于 2015-2-9 02:27 PM
真是女大18变啊喂现在刚刚好了

不要听客套话我要听打击的话才有动力

Irvine1987

2015-2-9 02:56 PM

啊彭0207 发表于 2015-2-9 02:35 PM
不要拿来比较蛤

BUT, LZ变非常漂亮

啊彭0207

2015-2-9 03:03 PM

Irvine1987 发表于 2015-2-9 02:56 PM
BUT, LZ变非常漂亮

大腿肥肥也漂亮吗

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宋森动

2015-2-9 03:09 PM

-每天跑步，心跳超过100还是120(忘记了)脂肪才会开始燃烧
-吃早餐
-控制摄取的卡路里（这个超难，也超快的）
-瘦大腿就做抬腿+空中脚踏车

加油

ckman86

2015-2-9 03:28 PM

瘦了超正！
瘦了超正！
瘦了超正！

因为很重要所以要重复3次

啊彭0207

2015-2-9 03:53 PM

qqjulius 发表于 2015-2-9 03:04 PM
哥说的是实话健康就好哈哈~
运动量 x2

{:4_354:时间有限啊TnT
哈哈哈每天半个小时都好偷笑了

啊彭0207

2015-2-9 03:54 PM

宋森动发表于 2015-2-9 03:09 PM
-每天跑步，心跳超过100还是120(忘记了)脂肪才会开始燃烧
-吃早餐
-控制摄取的卡路里（这个超难，也超快的 ...

我每天都有吃早餐一天的卡路里应该没有超过五百吧哈哈哈
每天放工走路回家算吗哈哈哈

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