楼主: Brenda~~

求意见~女生做gym还是yoga来瘦身比较好？

小杉小戠二人铺

2014-1-7 04:11 PM

游泳瘦最快，
说真的我最近猛增了5公斤，
最近gym ＋时不时游泳很有效

参考看看

CMP

2014-1-7 04:20 PM

yoga 好~ 还有控制飲食

Brenda~~

2014-1-7 05:37 PM

KahMen 发表于 2014-1-6 09:08 PM
少吃点呗 ==

我也有少吃，还是胖

Brenda~~

2014-1-7 05:39 PM

vivianting 发表于 2014-1-6 09:39 PM
you don't have to eat less, you just have to eat right

这就是不反弹的瘦身原则

听你那么说，感觉yoga比较适合我，谢谢你

Brenda~~

2014-1-7 05:41 PM

baby_noinoi 发表于 2014-1-6 10:51 PM
我之前膝盖也有受伤过，拉伤这样~
我去年spm后去学yoga半年这样有时要用到膝盖跪着地上支撑体重的就不能做 ...

你伤了有去看骨科吗？我受伤主要也是因为过重了

Brenda~~

2014-1-7 05:43 PM

swazZ 发表于 2014-1-6 11:56 PM
yoga瘦身效果很好～
GYM只是练肌肉紧实线条～

听你们这么一说，感觉yoga真的比较适合我耶

水果泡泡

2014-1-7 05:46 PM

yoga会比较快瘦哦，最后是aerobic一起跳

vivianting

2014-1-7 06:00 PM

Brenda~~ 发表于 2014-1-7 05:39 PM
听你那么说，感觉yoga比较适合我，谢谢你

不客气啦~
记得要和饮食一起进行噢~
会有预想不到的效果哦

加油呗！！

kinkikok_89

2014-1-7 06:02 PM

个人觉得yoga会比较好，而且又能调理身体。。。
我之前玩gym，脚好粗哦。。。

lovecupid

2014-1-7 06:15 PM

签gym也有 yoga 班啊