求意见~女生做gym还是yoga来瘦身比较好？

cheehau2013

2014-1-7 11:51 AM

身高160，可是体重78，的确是肥了。

GYM：个人觉得效果会比较快，而且流汗率比较多，不一定要做很激烈。

Yoga：个人觉得会比较慢瘦，但是对人体健康比较有帮助。

要减肥=GYM 要健康=Yoga

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homaniacx

2014-1-7 01:20 PM

我也想减肥！！！但是没人陪去gym..好郁闷

Brenda~~

2014-1-7 01:22 PM

战神吕布发表于 2014-1-6 09:04 PM
没有哪个比较好
相辅相成

我也在犹豫

Brenda~~

2014-1-7 01:26 PM

shimao 发表于 2014-1-6 09:05 PM
膝盖受过伤就快走吧，没那么伤，我用快走/慢跑（treadmill speed fastest-6)每天45至50分钟(来月经skip一个 ...

谢谢你哦

我好懒惰的说

hezryls

2014-1-7 01:47 PM

两个都不错，最重要是健康

poring

2014-1-7 02:25 PM

yoga比较好。yoga教室比较香

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