新手~请教几个健身的问题~

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iphone1200

2013-10-13 06:40 PM

phccc24 发表于 2013-10-13 04:30 PM
要 THE ROCK的身材，那就直接买hgh来吃或注射，更容易。

我较喜欢一步一步来~哈哈~

那些大只佬~每天吃这样多卡路里~又不做有氧~这样怎样消耗多余的脂肪哦？

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iphone1200

2013-10-13 10:10 PM

phccc24 发表于 2013-10-13 08:19 PM
看你吃什么，吃clean food是很难形成脂肪的。你认为他们天天吃油炸的食物？基本上都是bulk了，然后靠饮食 ...

原来~那我一个星期2次有氧试试看~

dragon1314

2013-10-13 11:08 PM

我想请问，如果比较肥的就得先减肥才可以练对麻？我看到人家写说减肥要减淀粉东西，那我们吃的青菜不可以有勾芡咯？然后少吃多餐，有什么东西可以代替在工作时吃的？做工到一半不可能跑出去吃吧~~

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iphone1200

2013-10-14 07:02 PM

phccc24 发表于 2013-10-14 03:34 PM
每个人身体不一样，你必须自己尝试各种不一样的训练方法，饮食方法。这是我给你们的最佳忠告。如果一直 ...

明白~我的锻炼方式一直在更进~希望可以找到最适合我的~

gi3force

2013-10-15 01:47 PM

吃的方面，carb（华语我不会) 太少了
如果你加重正餐与正餐之间，加个面包配icecream，很便宜的吃法，除非你吃mass gain

iphone1200

2013-10-15 02:57 PM

gi3force 发表于 2013-10-15 01:47 PM
吃的方面，carb（华语我不会) 太少了
如果你加重正餐与正餐之间，加个面包配icecream，很便宜的吃法， ...

在吃着TECH MASS咯~
一天800卡~

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