Push up

real.gigaleon

2013-9-17 08:35 PM

无聊没事做～发表于 2013-9-17 08:28 PM
我有个朋友说要是练到太结实的话肉就不会生长了

有这样的说法吗？

完全没有这种说法

SHaNGraffiti

2013-9-24 11:28 AM

留个脚印

ymgoh95

2013-9-27 09:28 PM

从2.11开始的Pushup 每样动作要做几分钟...一个星期练几次大概多久会见效？

real.gigaleon

2013-9-28 06:56 AM

ymgoh95 发表于 2013-9-27 09:28 PM
从2.11开始的Pushup 每样动作要做几分钟...一个星期练几次大概多久会见效？

首页帖子有大概的教程可以参考

看不没有做

2013-10-26 11:25 PM

为什么lz没有在更新了呢？

real.gigaleon

2013-10-28 01:23 PM

看不没有做发表于 2013-10-26 11:25 PM
为什么lz没有在更新了呢？

还在筹备中

第四部比想像的要复杂多

无聊没事做～

2013-11-27 10:20 PM

real.gigaleon 发表于 2013-9-13 06:01 PM
真要吃的话普通whey的就行

你说的这个奶粉通常会在那里售卖？

gigaleon电脑屋

2013-11-27 11:56 PM

无聊没事做～发表于 2013-11-27 10:20 PM
你说的这个奶粉通常会在那里售卖？

各大健身用品网站或者商店均有出售

0909_teckwei

2013-12-3 08:27 PM

請問中胸和下胸怎麼練？（在奶頭附近）
你知道哪裡有賣啞鈴嗎？和GYM一樣的不是組裝的

real.gigaleon

2013-12-9 03:08 PM

0909_teckwei 发表于 2013-12-3 08:27 PM
請問中胸和下胸怎麼練？（在奶頭附近）
你知道哪裡有賣啞鈴嗎？和GYM一樣的不是組裝的

普通push up就能练

这个你就要去卖健身器材的店问了不太清楚