★TsuKiShiRo★
2013-9-11 09:25 AM
real.gigaleon 发表于 2013-9-10 11:58 PM
第一个是half knee push up
第二个是full knee push up
可是我从影片上看，两个都是一样knee着地，脚跟往上，看不出差别
楼主: real.gigaleon
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[JBT原创教学影片]:Street/Home Workout不必去健身房也能健身系列1:俯卧撑/Push up |
real.gigaleon 发表于 2013-9-10 11:58 PM
第一个是half knee push up
第二个是full knee push up
可是我从影片上看，两个都是一样knee着地，脚跟往上，看不出差别
★TsuKiShiRo★ 发表于 2013-9-11 09:25 AM
可是我从影片上看，两个都是一样knee着地，脚跟往上，看不出差别
real.gigaleon 发表于 2013-9-11 03:39 PM
一个是有下完,一个没有下完
我回去再看多几次影片吧
★TsuKiShiRo★ 发表于 2013-9-11 05:23 PM
我回去再看多几次影片吧
real.gigaleon 发表于 2013-9-11 11:11 PM
怕伤手腕的话,可以放一些软的东西在手掌然后撑地面
★TsuKiShiRo★ 发表于 2013-9-12 09:35 AM
用bar 只是为了防止手腕受伤罢了？
疾风毛毛 发表于 2013-9-12 09:02 PM
我今年17岁,身高174 体重53左右 要如何练壮 和增加体重?练了会不会不在长高?
real.gigaleon 发表于 2013-9-13 12:03 AM
放个肚子的图上来看看你的情况先
疾风毛毛 发表于 2013-9-13 08:55 AM
