xiaohao_nick
2013-3-23 06:13 PM
请问你有每天都workout ?
建议你 最好是天天workout ~
一天 最少六分钟～
一个月就会有形状了～
加油！
建议你 最好是天天workout ~
一天 最少六分钟～
一个月就会有形状了～
加油！
楼主: vivianting
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（加新！！）腹肌腹肌！！感谢留言者 ^_^ |
xiaohao_nick 发表于 2013-3-23 06:13 PM
请问你有每天都workout ?
建议你 最好是天天workout ~
一天 最少六分钟～
vivianting 发表于 2013-3-23 07:05 PM
终于有人回复我啦！！！
谢谢你！！
sonnet18 发表于 2013-3-25 05:57 AM
肌肉感觉酸酸的就应该有效吧，可以去youtube找找看 “abs workout for women"。
加油哦。
xiaohao_nick 发表于 2013-3-25 10:56 PM
你平时在hostel 得空的话 也是可以 workout 一下～
sit up 100下～
real.gigaleon 发表于 2013-3-26 05:33 PM
要练成这样除了腹肌运动，我觉得你腹肌的routing是OK了,基本上每天照练或者顺序对调下不要给他惯性就好
...
vivianting 发表于 2013-3-26 06:25 PM
真的谢谢你！
我现在才知道原来下体运动也会影响腹部的线条呢
明天是gym天！我就乖乖做lo ...
