12 protein 水选购 28-40

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-情字何解-

2012-9-17 07:31 PM

回复 58# C.YYang

可是我有上网看一些人他们也是这样的问题
就是会用到腰的力来做..然后下去的时候支撑不了
他们说先做pushup来加强臂力
之后会比较容易哦..做么你没有买滚轮的?
这个也是很好的一个运动不是咩?

-情字何解-

2012-9-17 07:34 PM

回复 59# C.YYang

我上youtube看..
一大堆人可以一次做100个pushup
真的够力..我25个已经手抖了..
我还有买一个pushup bar,现在后悔了
早知不应该花钱买那个- -

C.YYang

2012-9-17 08:15 PM

回复 60# -情字何解-

是咯，上镜了就会因为身材出名，不错一下~
没教练限制的话你应该不会练到6个锺吧~有时会懒惰~

肉松的卡路里我不知道叻，肉干的话我是偶尔有剩下的卡路里就吃咯，可是不是那个软的，吃硬的~
肉松我不会去买的,因为只要在我的视线范围内，我都会走去抓一点来吃，然后再去抓，然后又在去抓~哈哈哈

C.YYang

2012-9-17 08:17 PM

回复 61# -情字何解-

会用到那么多臂力咩？

我是没有买那个，我是买一个叫trx suspension training 得来练，那个很多很多动作可以用~包括那个轮的动作~

C.YYang

2012-9-17 08:23 PM

回复 62# -情字何解-

噢，一次过100下我懂为什么了，
那个是因为有段时期有个workout很流行，一个星期3天，一天他有给多少reps 和多少set 的pushup，
没有别的运动，就是pushup罢了，他是说做完了那个routine忘记是6还是8个星期就可以一次过100下了，
只是那个workout缺点就在只是练Pushup，会让其他部位忽略掉，所以我试看一下就没去练了~

你去看看youtube一种push up 叫做planche pushup,不懂有没有spell 错，但是差不多是这样
我梦想就是练到这个~

肥乌龟

2012-9-18 08:41 AM

我今年18岁 , 87公斤 , 在减肥的当儿想练壮 , 在这种情况下我如果不吃粉的话能吗?