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楼主: 莳尚疯-hyon

[知识分享] ♥分享食疗的食谱,对身体有益哟♥

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莳尚疯-hyon

2011-11-6 09:07 PM

6/11/2011
食谱14▼补血

补血养颜鸡汤

材料:
当归50g，黑豆100g，红枣四粒，生姜两片，母鸡一只，精盐少许。

做法:
1、将黑豆放入铁锅中，不必加油，炒至豆皮裂开，用清水洗净沥干备用。＠2、母鸡洗净切块后，过水备用。＠3、当归、红枣（去核）和生姜洗净。当归切片备用。＠4、锅中加入适量清水，用猛火煮至水滚后放入所有材料，大火煮10分钟，水滚后，转小火继续煲3小时左右。再加入些许调味料即可。

oOoAnMIoOo

2011-11-7 04:19 PM

感谢LZ的分享！

很有意义的一个好帖！

LZ，有关于美白全身的吗？

lovelemon2908

2011-11-7 04:33 PM

感谢楼主的分享~
楼主很有心思哦~

莳尚疯-hyon

2011-11-7 06:03 PM

感谢LZ的分享！
很有意义的一个好帖！

LZ，有关于美白全身的吗？
oOoAnMIoOo 发表于 2011-11-7 04:19 PM

谢谢支持,有哦

今天就分享美白的吧

莳尚疯-hyon

2011-11-7 06:04 PM

感谢楼主的分享~
楼主很有心思哦~
lovelemon2908 发表于 2011-11-7 04:33 PM

谢谢支持,希望帮到大家

莳尚疯-hyon

2011-11-7 06:07 PM

7/11/2011
食谱15▼美白

冰糖黑芝麻银耳羹

材料:
黑芝麻30克，银耳20克，冰糖20克。

做法:
1．黑芝麻去杂质，炒香；银耳用温水发透，去蒂头，撕成片；冰糖打碎成屑。＠2．将冰糖、银耳、黑芝麻同放入炖锅内，加清水500毫升，置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟即成。

oOoAnMIoOo

2011-11-7 06:36 PM

谢谢支持,有哦
今天就分享美白的吧
莳尚疯-hyon 发表于 2011-11-7 06:03 PM

谢谢MM，按赞了唷！

若明天得空，会去买材料来煮噢！

莳尚疯-hyon

2011-11-7 07:08 PM

谢谢MM，按赞了唷！

若明天得空，会去买材料来煮噢！
oOoAnMIoOo 发表于 2011-11-7 06:36 PM

嗯,食材又容易找,煮法有简单,还要其他的美白食谱明天能说哦

莳尚疯-hyon

2011-11-8 10:29 PM

8/11/2011
食谱16▼鼻炎(会导致口臭)

椰子鸡肉汤

材料:
椰子肉1个，香菇50克，鸡肉250克，猪瘦肉150克，火腿、燕窝、白酒各少许。

做法:
把燕窝浸水去细毛，香菇发水。把燕窝、椰子肉、香菇、鸡肉、猪瘦肉、火腿和浸香菇水放入煲内，再加入适量的清水，煲至3小时便可以进食。食时加少许白酒，味道更香甜。

介绍:
口服每日1～3次，每次150～200毫升。补肺润肺，益气消暑。适用于纵酒嗜烟、损伤肺气而致气管炎、肺炎、咳嗽无力、口淡口干，或慢性咽炎，过敏性鼻炎等病症。

莳尚疯-hyon

2011-11-10 07:06 PM

9/11/2011
食谱17★上火

芒果牛奶——防止皮肤干燥

材料:
芒果1个（这个芒果1个差不多1斤，这种品种吃了不上火，而且香甜），纯牛奶2包*250ml，柠檬香蜂草适量（装饰用），用量提示：4个人的用量

做法:
芒果洗净，纯牛奶提前至少一晚上放冰箱冷藏；
制作前削皮，切成块状，放搅拌机备用；
搅拌机内倒入适量冷藏的纯牛奶，刚好淹没芒果粒即可，搅拌机搅拌成芒果泥；
倒入余下的纯牛奶，搅匀即可饮用。

小诀窍:
芒果、纯牛奶事先放冰箱冷藏，饮用效果较好；
最好鲜榨现喝，放置一段时间后会有分层现象；
制作时，纯牛奶不要一下子全部导入，否则芒果无法成泥，而还有颗粒；
选择芒果的品种时，推荐金龙芒果，果实厚大香甜，核小，而且不容易上火；
不建议放糖或蜂蜜之类的，芒果本身就很甜，只是加入无糖的纯牛奶稀释了水果的甜度。如果需要很甜，纯牛奶的量可以根据个人口味适当减少；
喜好酸奶口味的，也可以用原味儿酸奶代替制作，非常美味哦！

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