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莳尚疯-hyon

2011-11-1 06:05 AM

本帖最后由莳尚疯-hyon 于 2011-11-1 06:07 AM 编辑

31-10-2011
食谱8▁怀孕前

龙眼芡实粥

材料:
龙眼干、芡实各25克，粳米、白糖各100克，空心白莲10克。
做法:
（1）、将莲子洗净，放入煮锅里加适量水，煮至果实熟透，放入水中洗净，沥干，捣碎成细米粒状。
（2）、粳米淘洗干净，直接放入锅内，加清水适量，置于火上煮沸，加入洗净的莲子、龙眼肉干、芡实，熬煮成粥，调入白糖拌匀，即成。
（3）、粥粘稠，甜香可口。

p/s:由于31/10/2011没时间放食谱,所以补放在1/11/2011.

莳尚疯-hyon

2011-11-2 09:38 AM

1/11/2011
食谱9▁促排卵

莲藕排骨薏米汤

材料:
猪排骨、莲藕各500克，薏米l0克，酱油2克，精盐5克，味精3克，料酒2克。

做法:
（1）、将排骨放入清水中洗净，切成小块；莲藕先刮去外皮，用清水洗净，切成薄片；薏米用温水浸泡软，洗净。
（2）、锅置火上，加适量清水、莲藕，用中火煮沸，转文火炖2小时，再加排骨、薏米、煮沸后放入料酒，再炖2小时，视莲藕已软，加入精盐、酱油、味精调味，稍煮片刻，即可食之。
（3）、莲藕软糯，排骨鲜烂、清香。

莳尚疯-hyon

2011-11-2 09:41 AM

2/11/2011
食谱10▁不排卵

黄豆芽排骨

材料:
黄豆芽250克，猪排骨500克，调味料适量。

做法:
1、将猪排骨洗净，切块。
2、黄豆芽洗净。
3、将猪排骨用沸水过后，撇去浮沫，加黄豆芽、调味料同煮，炖至肉烂。

莳尚疯-hyon

2011-11-3 08:12 PM

3/1/2011
食谱11♥淡化黑眼圈

枸杞红枣茶

材料:
枸杞一小把，红枣5颗，冰糖

做法:
1.锅里注入适量清水，放入所有原料，大火煮沸。
2.转小火，放入冰糖，煮5分钟即可。

小诀窍:
1．这款茶做热饮冷饮均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驱寒。夏天放一点菊花一起煮，冷却后放冰箱做冷饮也不错。
2．红枣枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。
3．感冒发烧，身体发炎，腹泻的人请慎饮。

WENVEN2U

2011-11-5 08:29 AM

谢谢 lz 的分享