女性健身房减肥该做那些仪器？

xiia0chingz

2014-4-8 10:55 AM

如题～
女性该做些哪些仪器，可以达到减肥效果。
除了跑步机和脚车机以为，新手该玩些什么？
或者有怎样的plan比较好？

nick9972

2014-4-8 11:23 AM

做crosstrainer

xiia0chingz

2014-4-8 11:38 AM

nick9972 发表于 2014-4-8 11:23 AM
做crosstrainer

什么来的？

Winner4896

2014-4-8 12:01 PM

xiia0chingz 发表于 2014-4-8 11:38 AM
什么来的？

Google Search Photo～
最重要要有毅力，吃健康

定定见效

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nick9972

2014-4-8 02:27 PM

nick9972 发表于 2014-4-8 11:23 AM
做crosstrainer

就是交叉运动器
可以锻炼全身然后前面和后面的肌肉

xiia0chingz

2014-4-8 02:51 PM

yuzhu97 发表于 2014-4-8 01:41 PM
每种仪器都有不懂的用处，所以做你要减的部位比较好
PS:我是做郑多燕

我想瘦肚腩和下半部，该做什么呢？

xiia0chingz

2014-4-8 02:52 PM

nick9972 发表于 2014-4-8 02:27 PM
就是交叉运动器
可以锻炼全身然后前面和后面的肌肉

哦，那个很吃力

xiia0chingz

2014-4-8 02:52 PM

Winner4896 发表于 2014-4-8 12:01 PM
Google Search Photo～
最重要要有毅力，吃健康
定定见效

吃比较痛苦

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女性健身房减肥 该做那些仪器？