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夜猫一族: ~如果你一定要成为 [ 夜猫一族 ] 的成员~ 也欢迎你来体会当一天的~夜猫一族您好～我是这里的主持人ZEGwei^^ 夜猫的基本条件： 1.有黑眼圈(看个人) 2.日夜颠倒都市中，彻夜长亮的灯越来越多。夜深人静，月光冷冷，正是工作和玩乐的好时光。习惯了夜间活动的夜猫一族女郎们尽管都知道熬夜是好皮肤的天敌，可是要她们改变实在很困难。那么，如果你一定要做夜猫子，不如来学习一下，把熬夜对身体的伤害减到最小吧！　　夜猫一族也要好皮肤　　不规律的睡眠和高压力会影响内分泌，造成代谢紊乱，引起皮肤水分流失。日子久了，皱纹、暗疮、黑眼圈逐渐出现，再厚的粉也掩不住发黄暗淡的肤色。而且，在一连串的熬夜之后，如果觉得脸部皮肤紧紧的、痒痒的，并且伴有脱屑现象，也许皮炎已经找上你了哟！　　早晚敷面很重要　　按摩敷面可以用来调理熬夜后的问题肌肤，对脸部进行适度的简单按摩，可以增加皮肤的弹性，还可以选用一些快速修护产品来解决问题。所以：　　1．不管你熬夜到多晚，睡前或起床后一定要利用5至10分钟敷一下脸(最好使用保湿面膜)，来滋养缺水的肌肤。　　2．起床后利用冷、热水交替洗脸，刺激脸部血液循环。　　3．涂抹保养品时，先按摩脸部5分钟。　　4．最后，保持愉快的心情，笑脸迎人，皮肤也会显得有精神哟! 　　[利用仅有的睡眠时间美容] 　　1．睡觉的枕头对美容也很重要。使用缎面的枕头套，能够让你晨起时脸上不会有皱纹，而且头发也不会睡乱。　　2．晚间休息时使用蓝色的灯泡，能使人放松心情、舒缓精神。精神好了，皮肤自然也会变得比较有光泽。　　3．油质或者长粉刺的皮肤，不妨尝试整夜使用针对性的面膜，将会有惊人的效果。　　4．就算是熬夜，在睡前也必须彻底清洁眼部的化妆品，然后涂抹上含精华素的眼霜，给眼睛补充足够的营养，这样第二天起床才不会变成熊猫眼。　　5．熬夜对身体来说是最违反生物规则的做法，所以夜猫子们最好能在熬夜后给自己一个补充睡眠的时间。补眠时制造黑暗的环境（如戴上眼罩睡觉）对于睡眠质量的提升尤其有利 http://www.39.net/woman/ssnx/bjyh/28007.html; 收藏|RSS 积分: 0|群主: zegwei , 笨笨宝宝 , 少根筋 , choo0965 , 深精灵 , 库洛洛鲁西鲁 , xtng , 蜜雪双儿 , 阎魔爱 , ShirleyYew

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梦见被追赶追杀 ...2	少根筋 2010-7-19 05:28 PM	11811	ALLIanz2010-12-18 03:13 PM
夜猫报到	zhou94yee 2012-8-24 04:24 AM	1533	samlang4u2012-8-29 12:07 PM
大家会不会觉得晚上睡觉有点浪费时间的说～?? /.\	少根筋 2010-10-7 10:16 PM	6828	荔荔2012-7-1 04:39 PM
听见牛在哭	水稻田头 2010-7-5 01:04 PM	4500	mollyping2012-6-21 03:00 PM
怎样提高会员人数	duck196 2010-8-24 04:45 PM	2591	熙烟滴雨2012-4-15 03:24 AM
JB晚上哪里最好玩？	ykn 2010-9-5 11:50 PM	31194	熙烟滴雨2012-4-15 03:22 AM
长期熬夜会造成耳聋？	少根筋 2010-7-18 04:42 PM	8667	小香屋2011-10-21 08:34 PM
我要着屋子啊~~	特傻 2011-10-13 05:14 PM	0642	特傻2011-10-13 05:14 PM
大家最晚都是多少点才肯上床睡觉去？ ...2 3	ShirleyYew 2010-5-6 04:25 PM	201502	starchloe2011-6-12 01:04 AM
富翁	深精灵 2010-6-10 12:24 PM	4966	熙烟滴雨2011-4-10 06:39 AM
天上一天地上一年	水稻田头 2010-8-4 04:18 PM	41025	熙烟滴雨2011-4-10 06:36 AM
有女生敢自己去7-11买安全套的吗？而且是排在男顾客当中。。。	ykn 2010-9-11 06:59 PM	72121	ALLIanz2010-12-31 03:21 PM
....	AngelYeen 2010-9-6 07:12 PM	3498	ALLIanz2010-12-18 03:14 PM
JB夜晚全都刚刚好没特别。。（有特别的请热烈介绍一下）	ykn 2010-9-8 12:58 AM	31038	ALLIanz2010-9-8 09:12 PM
睡不着要做什么？？？	ykn 2010-9-6 12:23 AM	2542	ykn2010-9-7 06:16 PM
各位先生女士～在外喝饮料时要特别小心了！	zegwei 2010-7-21 12:16 AM	21566	aichia2010-8-20 06:48 PM
失眠怎办？？？	duck196 2010-8-17 12:35 AM	2615	duck1962010-8-17 10:21 PM
哈咯哈咯~ ...2	深精灵 2010-5-1 10:57 PM	14845	ALLIanz2010-8-4 07:02 PM
这些"美女"不懂是不是跟熬夜有关系？！！	少根筋 2010-7-18 05:00 PM	2539	zegwei2010-7-21 12:04 AM
如果你没有朋友	Kymcst 2010-5-14 04:40 PM	7542	天皇星2010-7-13 12:37 PM
这样睡觉肌肤能自动排毒	深精灵 2010-5-26 10:47 PM	2496	天皇星2010-7-13 12:37 PM
寻找有缘的~副群主 ...2 3 4	zegwei 2010-5-2 03:02 AM	301555	天皇星2010-7-13 12:36 PM
比爾蓋茲給青年的九個忠告	深精灵 2010-6-9 09:32 AM	1625	天皇星2010-7-13 12:33 PM
電腦工作的護身法寶	zegwei 2010-6-6 04:34 AM	41744	天皇星2010-7-13 12:32 PM
熬夜时应该怎样吃! ...2 3	zegwei 2010-5-1 04:15 AM	271216	天皇星2010-7-13 12:31 PM
喂喂喂~	深精灵 2010-6-14 01:47 AM	2693	天皇星2010-7-13 12:31 PM
欢迎假如我们的大家庭。。。	stella584 2010-7-2 02:58 PM	3647	天皇星2010-7-13 12:29 PM
为什么？睡到半夜抽筋很痛呀!! ...2	深精灵 2010-5-2 06:37 PM	10916	duck1962010-7-13 12:23 AM
夜猫一族~~~需要怎样补充能量？？	zegwei 2010-5-1 03:33 AM	4577	duck1962010-7-13 12:16 AM
突然那么想	xiaoyiao1001 2010-7-12 08:41 AM	2471	ALLIanz2010-7-12 08:26 PM
不吃早餐的危险	深精灵 2010-6-2 01:26 AM	4803	天皇星2010-7-12 01:50 AM
［转］Book12 内幕	strencth 2010-6-25 08:24 PM	3668	天皇星2010-7-12 01:49 AM
睡眠	深精灵 2010-6-21 03:54 PM	2446	天皇星2010-7-12 01:49 AM
病态睡眠	深精灵 2010-5-7 10:01 PM	3607	天皇星2010-7-11 12:28 AM
夜猫一族需改变生活方式_莫用身体赌健康	zegwei 2010-5-1 03:27 AM	7757	天皇星2010-7-11 12:27 AM
夜猫一族是怎样炼成的?? ...2	zegwei 2010-5-1 03:39 AM	14844	天皇星2010-7-11 12:26 AM
不賴床的方法	深精灵 2010-5-3 01:31 AM	6901	天皇星2010-7-11 12:25 AM
自我催眠法	深精灵 2010-5-4 12:41 AM	3550	天皇星2010-7-11 12:24 AM
夜猫一族需要吃什么？	zegwei 2010-5-1 04:12 AM	6606	天皇星2010-7-11 12:24 AM
醒脑操，让夜猫一族~不迟到~~~	zegwei 2010-5-1 04:19 AM	3578	天皇星2010-7-11 12:24 AM
夜猫一族睡眠排毒3大法	zegwei 2010-5-1 03:44 AM	2656	天皇星2010-7-11 12:23 AM
晚上的。。。。	xiaoyiao1001 2010-7-10 02:42 AM	1614	ALLIanz2010-7-10 05:14 PM
征聘	stella584 2010-7-5 02:31 PM	2550	天皇星2010-7-9 01:33 AM
我介绍一个赚钱的康头给你们	手机游戏代理 2010-7-5 05:38 PM	3568	天皇星2010-7-9 01:32 AM
桌上双亲	水稻田头 2010-7-5 11:23 AM	3620	天皇星2010-7-9 01:31 AM
急。。。急。。。急。。。请人工作。。。	stella584 2010-7-7 01:37 PM	1691	ALLIanz2010-7-7 02:19 PM
大家好	手机游戏代理 2010-7-5 05:34 PM	1574	ALLIanz2010-7-5 06:22 PM
怎样才能让一个不刷牙的人刷牙！？ ...2	Kymcst 2010-5-16 03:13 AM	11668	Kymcst2010-7-2 11:36 AM
~欢迎~ ...2 3	zegwei 2010-4-27 12:51 AM	251253	天皇星2010-7-2 11:13 AM
好闷哦	黄维祥 2010-5-17 02:44 PM	6518	天皇星2010-7-2 11:13 AM

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zegwei 创建于 2012-11-19