　熬夜时应该怎样吃!

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深精灵

2010-5-2 12:18 PM

哈哈不过喝绿茶会睡不着的咯

zegwei

2010-5-2 12:28 PM

深精灵: 哈哈不过喝绿茶会睡不着的咯

是啊？我没试过

阎魔爱

2010-5-3 12:58 AM

zegwei: 嗯~是罗，难怪你那么漂亮~听说lemon还可以减肥呢？

lemon怎样减肥

zegwei

2010-5-3 01:01 AM

阎魔爱: lemon怎样减肥

是lemon chap才对~泡水喝，一天两杯

阎魔爱

2010-5-3 01:02 AM

zegwei: 是lemon chap才对~泡水喝，一天两杯

哦哦~空腹？

zegwei

2010-5-3 01:05 AM

阎魔爱: 哦哦~空腹？

柠檬水介绍

　　　柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。从生物学上看，柠檬是碱性物质，可以调节人体PH值（健康人的人体血液中PH值偏碱性），对人身健康有大好处。

　　至于减肥，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。方法如下：

　　一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗（排除体内有害物质）。

　　当然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤胃，影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。

　　每天要坚持喝一杯柠檬水在柠檬水里加一点小苏打，这样也能有助于快速减肥，希望广大爱美的女性可以试试哦。

更多：
http://baike.baidu.com/view/987887.htm

阎魔爱

2010-5-3 01:06 AM

哈哈~好详细~谢拉