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标题: 15种越吃越瘦的咚咚 [打印本页]

作者: Ayaka_77 时间: 2010-8-17 03:30 PM
标题: 15种越吃越瘦的咚咚
15种越吃越瘦的东东

1. 紫菜-除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

2. 芝麻 -芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。

3. 香蕉-香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品

4. 苹果-含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

5. 红豆 -所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

6. 木瓜 -它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

7. 西瓜 -它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。

8. 蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的菸碱酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。

9. 西柚 -柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

10. 蒟蒻 -完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。

11. 菠菜-因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。

12. 西芹 -一方面含有大量的钙质，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。

13. 花生 -含有极丰富的维他命b2和菸碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。

14. 奇异果 -除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

15. 番茄 -吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好

作者: Janice_0521 时间: 2010-8-17 03:34 PM
谢谢分享哦！！
不错吖～
可是要白白的女生。。不要吃太多木瓜哦！

作者: rICky~ 时间: 2010-8-17 03:37 PM
感谢分享..
真是获益良多

作者: ～幸运星巴士～ 时间: 2010-8-17 03:56 PM
感谢分享哦......

作者: 我的天使我的爱 时间: 2010-8-17 06:12 PM
获益不浅
谢谢楼主的分享

作者: 紫色。爱 时间: 2010-8-17 09:55 PM
回复 2# Janice_0521

为什么吃木瓜会变黑？？？

作者: Janice_0521 时间: 2010-8-17 11:17 PM
回复 6# 紫色。爱

我是以前看娱乐百分百时听大小S说的。。
木瓜里有天然的色素~ 吃了会沉淀在肌肤。。
所以肌肤会变更暗沉~

作者: HACHIKO 时间: 2010-8-18 04:38 PM
获益不浅，谢谢哦！

作者: kityan 时间: 2010-8-21 01:02 AM
谢谢楼主分享哦~
还有，除了木瓜...红萝卜也不要吃太多~~
黑色素沉淀阿~~~

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