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JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【闲情逸志】 › 舞领风骚 › breaking 大家分享下你们的练习方法~
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楼主: Tk_Chye2008
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breaking 大家分享下你们的练习方法~

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Tk_Chye2008
2009-10-15 02:15 AM
是啊
分享一下你的方法呀
哈哈
BBOY_happiness
2009-10-16 11:24 PM
1星期2~3次的 魔鬼训练~
倒立靠墙 5分钟~ 不能下(能在多1个帮你 死都不要给你下来 抓起你)记得真的没力时 叫你朋友 抓你起来 手一定还是要直~不能跌下~

很有用 本人最怕的训练
(我被抓到流泪)最痛苦的 魔鬼训练~
Tk_Chye2008
2009-10-17 12:48 PM
这对新手蛮不错用
而且蛮恐怖
哈！
加油呀

回复 #212 BBOY_happiness 的帖子

风魔小太郎
2009-10-21 07:32 PM
哇塞~imba~

我最geng 3分钟~你5分钟~

老大~小弟甘拜下风~

回复 #213 Tk_Chye2008 的帖子

风魔小太郎
2009-10-21 07:32 PM
就是啦~新手会哭吧~

是我我都哭 --

回复 #210 橙人 的帖子

风魔小太郎
2009-10-21 07:33 PM
我的腰力~就是普通的仰卧起坐~手力~哑铃= =~背力头顶咯~脚力~青蛙跳咯


很普通哦= =

回复 #211 Tk_Chye2008 的帖子

风魔小太郎
2009-10-21 07:35 PM
我放了~超普通的~我的练习法
橙人
2009-10-22 07:19 AM
原帖由 BBOY_happiness 于 2009-10-16 11:24 PM 发表
1星期2~3次的 魔鬼训练~
倒立靠墙 5分钟~ 不能下(能在多1个帮你 死都不要给你下来 抓起你)记得真的没力时 叫你朋友 抓你起来 手一定还是要直~不能跌下~

很有用 本人最怕的训练
(我被抓到流泪)最痛苦的 魔鬼 ...

蛮变态下的
我每次2～3分钟神志就快不清了em0028

我分享下我的训练
比较简单的
酱双脚放在手肘上
然后撑着到不行
这会练到手指力
对倒立是很有帮助的em0020
橙人
2009-10-22 07:21 AM
原帖由 风魔小太郎 于 2009-10-21 07:33 PM 发表
我的腰力~就是普通的仰卧起坐~手力~哑铃= =~背力头顶咯~脚力~青蛙跳咯


很普通哦= =

哑铃，青蛙跳em0026 em0026
我只是仰卧起坐和伏地挺身而已～
一半可以练身材em0023

回复 #219 橙人 的帖子

风魔小太郎
2009-10-22 01:28 PM
我的附体挺身可以50下一次~

做到闷了~＝＝

所以我现在练哑铃～ＸＤ
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