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学breaking最重要要练好什么先？

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爱你的是我
2009-6-5 12:26 AM
其實練腰力我還有別的方法.....
在做完腰力的training後做....
包你明天腹部不能出力....
一用力就痛

回复 #91 爱你的是我 的帖子

风魔小太郎
2009-6-5 12:28 AM
= =

这样不是很辛苦~

我不想边笑边哭哦~= =
☆太过无聊★
2009-6-5 12:58 AM
为什么我还是倒立不到？em0027
要怎样练倒立哦。。em0059

回复 #93 ☆太过无聊★ 的帖子

风魔小太郎
2009-6-5 01:03 AM
erm~很简单~靠墙3分钟= =

肯定练得到
爱你的是我
2009-6-5 01:41 AM
原帖由 风魔小太郎 于 2009-6-5 12:28 AM 发表
= =

这样不是很辛苦~

我不想边笑边哭哦~= =


真的...你笑的時候它就會痛....

回复 #94 风魔小太郎 的帖子

☆太过无聊★
2009-6-5 02:05 AM
手离墙要多少距离呢？
头不会痛吗？

回复 #96 ☆太过无聊★ 的帖子

风魔小太郎
2009-6-5 03:45 AM
离墙大概~15cm到20cm左右~像一把短尺的距离~就可以了~

头会痛的原因是因为用力过度~代表你的手没有力去顶倒立~

要多加练手力咯你~

回复 #90 风魔小太郎 的帖子

[-雨-]
2009-6-5 10:16 AM
谢谢哦～
大家都加油！！！em0046

回复 #97 风魔小太郎 的帖子

☆太过无聊★
2009-6-5 01:00 PM
一天3分钟吗？
昨天学shoulder freeze 弄到颈，痛～em0016

回复 #98 [-雨-] 的帖子

风魔小太郎
2009-6-5 07:52 PM
一样一样~哈哈

我也是在努力住
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