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楼主: 伤感牛B

瘦身不成功，要勇敢的踏出第一步

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ioixingzai

2015-4-18 12:53 AM

你是胖的時候就在gym做工了？還是瘦了才去做工的？

小狼儿

2015-4-18 09:16 AM

伤感牛B 发表于 2015-4-17 03:21 PM
没关系，在FB吹吹下也是可以的
还是下次一起jio gym下也是可以！

这里吹吹水也不错

我发现很多人的观念还是错的，你就以身做则教一教吧

小狼儿

2015-4-18 09:18 AM

evelyn_ong 发表于 2015-4-17 10:50 PM
怎样瘦肚腩哦? 去gym都跑步,练脚的吧了,,不懂要做什么pun

局部瘦最好的方法是抽脂

我讲认真的

伤感牛B

2015-4-18 10:57 AM

1288 发表于 2015-4-17 10:54 PM
你真的好厉害~讲真的其实我现在和你的巅峰一样。。。我一点毅力都没有。。。试了很多次都受不了放弃。。。 ...

要勇敢一点踏出第一步，去尝试改变你的饮食方式，尝试开始跑步，坚持跑步，意志力跟动力很重要。

伤感牛B

2015-4-18 10:59 AM

ioixingzai 发表于 2015-4-18 12:53 AM
你是胖的時候就在gym做工了？還是瘦了才去做工的？

我到90+kg就开始做兼职了，做着做着就做成全职了。

伤感牛B

2015-4-18 11:00 AM

小狼儿发表于 2015-4-18 09:16 AM
这里吹吹水也不错
我发现很多人的观念还是错的，你就以身做则教一教吧

哈哈，对啊，我在健身房也有遇到很多错误观念啊，尽量把他的思想走向正确的道路！

小狼儿

2015-4-18 11:06 AM

伤感牛B 发表于 2015-4-18 11:00 AM
哈哈，对啊，我在健身房也有遇到很多错误观念啊，尽量把他的思想走向正确的道路！

我不要练到像阿诺酱大只

拿哑铃会变金刚芭比的

我要瘦肚子就好

我要有胸肌腹肌就好

伤感牛B

2015-4-18 11:06 AM

小狼儿发表于 2015-4-18 09:18 AM
局部瘦最好的方法是抽脂
我讲认真的

局部瘦身是很难实现的
当你开始运动不久后
男生先是会减掉肚子的脂肪才到四肢手脚瘦下来
女生是会从臀部开始瘦下来，接下来到小腹然后到腰部，接下来才是四肢手脚瘦下来。

伤感牛B

2015-4-18 11:08 AM

小狼儿发表于 2015-4-18 11:06 AM
我不要练到像阿诺酱大只
拿哑铃会变金刚芭比的
我要瘦肚子就好

去年我去讲座的时候，一show出female bodybuilding，我听到有人对他朋友说，你看，你一去练就变成这样了，那人就说，我不敢去gym了。观念很重要，知识也是很重要！

小狼儿

2015-4-18 12:07 PM

伤感牛B 发表于 2015-4-18 11:06 AM
局部瘦身是很难实现的
当你开始运动不久后
男生先是会减掉肚子的脂肪才到四肢手脚瘦下来

不同意，女生会先从胸部

顺序我觉得是因人而异，毕竟每个人的体质不同
男生的话，多数都是啤酒肚就是内脂吧

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