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楼主: 伤感牛B

瘦身不成功，要勇敢的踏出第一步

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evelyn_ong

2015-4-21 12:33 AM

小狼儿发表于 2015-4-20 09:02 AM
就算是我老婆也不会
请用健康的方法减脂

还建议抽脂

你也是常做gym的?

小狼儿

2015-4-21 09:07 AM

evelyn_ong 发表于 2015-4-21 12:33 AM
还建议抽脂

你也是常做gym的?

你说要局部瘦的

这个是唯一方法

不常，一个星期3-4天罢了

shirley1308

2015-4-21 01:04 PM

请问需要吃什么产品吗？
你那里怎么收费？

evelyn_ong

2015-4-22 11:28 PM

小狼儿发表于 2015-4-21 09:07 AM
你说要局部瘦的
这个是唯一方法
不常，一个星期3-4天罢了

因为目前肚子比较肥而已嘛..

其他部位已经比较ok料^^

一次去多久哦?

伤感牛B

2015-4-23 09:08 AM

evelyn_ong 发表于 2015-4-19 11:41 PM
body weights的运动是怎样的呀？

瘦肚子是不是要跑步先?

bodyweight 运动就例如bodyweight squat，lunges，dips，jump squat
跑步是最好的减肥方法了！
肥油跟muscle是分开的
尽量在运动半小时前吃东西，然后要注意，如果太晕的话，要停止运动

伤感牛B

2015-4-23 09:09 AM

shirley1308 发表于 2015-4-21 01:04 PM
请问需要吃什么产品吗？
你那里怎么收费？

我减肥的时候都没吃什么产品，只靠跑步，饮食和坚持
我在Transform fitness centre taman gaya

小狼儿

2015-4-23 09:42 AM

evelyn_ong 发表于 2015-4-22 11:28 PM
因为目前肚子比较肥而已嘛..

其他部位已经比较ok料^^

肚子比较肥是哪一种

通常时间都控制在45分钟到1个小时，我没有做cardio时间会比较短

mobile01-25d2d0bfbbece58d1fe408d26b0e4598.jpg (96.96 KB, 下载次数: 7)

独爱你~

2015-4-27 11:33 AM

楼主可以问是用什么器材瘦下来的吗？

c-senses

2015-4-28 12:03 AM

可以公开你的三餐食谱让我参考下吗

evelyn_ong

2015-4-29 10:23 PM

伤感牛B 发表于 2015-4-23 09:08 AM
bodyweight 运动就例如bodyweight squat，lunges，dips，jump squat
跑步是最好的减肥方法了！
肥油跟m ...

我朋友说是血糖低, 所以有时我会吃糖果快走..

可是我的speed 是5吧了,能瘦到肚子吗?

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