cool_angel007
2015-3-20 11:00 PM
angwh 发表于 2015-3-20 08:44 AM
我不喜欢跑步的 因为一个人跑很闷的~呵呵
至于你的问题 我觉得有几个可能啦
我也是覺得無聊啊 所以不太愛跑 但是要練體力練氣的話 好像跑步蠻重要的
不要嚇我勒 我才20多歲 哈哈 心臟就有問題了
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楼主: cool_angel007
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你們愛跑步嗎？ |
angwh 发表于 2015-3-20 08:44 AM
我不喜欢跑步的 因为一个人跑很闷的~呵呵
至于你的问题 我觉得有几个可能啦
smallbell 发表于 2015-3-20 11:27 AM
你可以先从慢走开始， 再晋级到慢跑。。可能你少运动的关系，心脏和身体不适应。
加油哦。
ussoppushin 发表于 2015-3-20 03:59 PM
楼主以后试下右脚着地时吸气，左脚着地时呼气。看看会改善胸口痛吗
monokoro 发表于 2015-3-20 05:14 PM
我是根本不能跑，一跑身体就会痒。痒到想把皮剥掉。。。
AMBER_YIN 发表于 2015-3-20 06:17 PM
运动前，请热身，让你运动，不是让你夺奖，所以量力而为。
_Razor_ 发表于 2015-3-20 06:51 PM
1馬來西亞治安不好
2連像樣跑步的地方也沒有
_Razor_ 发表于 2015-3-20 06:52 PM
跑步后停下來的話
頭向上用鼻子吸氣憋氣幾秒后才慢慢吐氣
Y.jh 发表于 2015-3-20 07:45 PM
只想说......
跑跑步机和在马路上跑的感觉不同 囧
真正跑比跑跑步机还累-。-
GANGNAM~STYLE 发表于 2015-3-20 08:29 PM
跑步不是很喜欢啦，我也是比较喜欢打羽球，有时间就会找朋友去了
