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晚上常失眠T.T

reneexiaoen

2014-2-26 10:21 AM

晚上频频失眠，怎么办好

tonyhuan

2014-2-26 10:26 AM

你需要去看医生

reneexiaoen

2014-2-26 10:28 AM

tonyhuan 发表于 2014-2-26 10:26 AM
你需要去看医生

看了呢，没有用，医生说太年轻不能服用安眠药，需要靠自己调回来

zueres

2014-2-26 10:31 AM

reneexiaoen 发表于 2014-2-26 10:28 AM
看了呢，没有用，医生说太年轻不能服用安眠药，需要靠自己调回来

这...既然医生都酱说了...你就调回来咯。

tonyhuan

2014-2-26 10:31 AM

reneexiaoen 发表于 2014-2-26 10:28 AM
看了呢，没有用，医生说太年轻不能服用安眠药，需要靠自己调回来

放轻松吧
加油

darkangel91

2014-2-26 10:46 AM

睡前喝杯温牛奶...

leiyuxi1993

2014-2-26 11:01 AM

以前我也是经常失眠，搞到做工没精神，然后去买了便宜的烈酒每天睡前一小口，过了两个月就没在失眠了

finalxxx95

2014-2-26 11:26 AM

leiyuxi1993 发表于 2014-2-26 11:01 AM
以前我也是经常失眠，搞到做工没精神，然后去买了便宜的烈酒每天睡前一小口，过了两个月就没在失眠了

酒精是可以助眠但是不太建议长期如此确实有报道有人因为过度依赖酒精助眠而导致没了酒就不能睡

建议楼主睡前一小时不吃东西（夜宵）停止一切活动（工作上网打游戏等）洗个温水澡在房里听轻音乐来助眠但我觉得效果因人而异啦但不妨试试无害的另外喝温牛奶/热牛奶效果也不错

jenson88

2014-2-26 02:20 PM

去看中医吧

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